- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước này trước bữa ăn 1 giờ, mỡ bụng bao nhiêu cũng biến mất
Không cần tập thể dục bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả chỉ cần thường xuyên uống loại nước này
Chanh và trà xanh là hai loại thức uống được nhiều người ưa chuộng. Kết hợp macha và chanh tạo ra loại đồ uống giải khát tuyệt vời hơn nữa loại nước này cũng giúp cơ thể khỏe manh, thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ bạn giảm cân.
Matcha chanh thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa |
Lợi ích của Matcha
Matcha là một loại bột trà xanh phổ biến ở Nhật. Nó từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" cho sức khỏe vì nó có chứa hơn 137 lần Epigallocatechin gallate (EGCG- một chất chống oxy hóa) so với trà xanh đơn thuần.
Đó là bởi vì nông dân trồng chè đã bao bọc các lá chè 3 tuần trước khi thu hoạch. Bằng cách đó, các bụi cây trà làm tăng sản xuất chất diệp lục để hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời hơn.Bằng cách này, những chiếc lá có chứa chất dinh dưỡng hơn so với trà xanh thông thường.
Matcha có thể giúp chống ung thư vú, buồng trứng, tuyến tiền liệt và ung thư phổi.Một hợp chất khác trong matcha, L-theanine, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng. Nó cũng có lợi ích chống viêm và tăng cường hoạt động sóng não alpha để thúc đẩy thư giãn, cải thiện sự sáng tạo, và giảm lo âu.
Ảnh minh họa |
Ngoài ra, matcha cũng sẽ cung cấp năng lương giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả. Catechin, cũng được tìm thấy trong matcha, có khả năng: giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, thúc đẩy giảm cân, phòng ngừa ung thư, ngăn chặn những tổn thương thận và gan gây ra bởi bệnh tiểu đường, cải thiện tiêu hóa.
Cách làm matcha - chanh để giảm cân
Thành phần :
2 chén nước nóng
nước lọc 6 cốc
1/2 muỗng cà phê bột matcha
1/2 nước cốt chanh tươi vắt
mật ong hữu cơ
Cách làm:
Khuấy matcha và mật ong vào nước nóng cho đến khi hòa tan.
Thêm nước cốt chanh và nước lạnh.
Để lạnh trong ít nhất 30 phút và sau đó thưởng thức.
Uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giúp đốt cháy chất béo tốt hơn.
Theo Khỏe & Đẹp
-
Làm đẹp13 giờ trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.