Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phụ nữ sau sinh nên ăn rau gì để lợi sữa?
Thứ tư, 12/04/2023 10:03
Phụ nữ sau sinh nên bổ sung những loại rau dưới đây vào thực đơn hằng ngày để tăng cường sức khỏe và có lượng sữa dồi dào cho con bú.
Cải bó xôi: Nhờ có lượng mangan dồi dào, cải bó xôi là một trong những chất có vai trò thúc đẩy vết thương mau lành nhờ quá trình tái tạo collagen, rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Ảnh minh họa
Măng tây: Măng tây rất tốt đối với sức khỏe của mẹ sau khi sinh. Bên trong măng Tây có những dưỡng chất tốt cho cơ thể như Protein, vitamin, A, B, C, K,... Ảnh minh họa
Súp lơ xanh: Theo các bác sĩ chuyên khoa, ăn súp lơ sau sinh không gây mất sữa mà còn giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, do súp lơ cũng chứa nhiều chất xơ, nên phụ nữ sau sinh nên dùng 2 lần mỗi tuần để tránh bị đầy bụng khó tiêu. Ảnh minh họa
Giá đỗ: Thành phần của giá đỗ có chứa khá nhiều protein, vitamin, và cellulose. Những thành phần này sẽ giúp phát triển tế bào mô, hạn chế tình trạng chảy máu ở các mẹ sau sinh. Ảnh minh họa
Rong biển: Rong biển có chứa iot và sắt, giúp bổ máu và cung cấp nguồn dưỡng chất đầy đủ cho sữa mẹ. Ngoài ra, ăn canh rong biển cũng giúp cho hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh hoạt động tốt hơn. Ảnh minh họa
Bí đỏ: Các chuyên gia cho biết, bí đỏ rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bí ngô có lợi cho cả phụ nữ sinh thường và sinh mổ. Ảnh minh họa
Cà chua: Cà chua là một loại rau quả có chứa nhiều vitamin, chất xơ, sắt, kali… giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, cho nguồn sữa giàu dinh dưỡng. Ảnh minh họa./.
Theo VOV
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vov.vn/suc-khoe/phu-nu-sau-sinh-nen-an-rau-gi-de-loi-sua-post1012816.vov
-
Làm mẹ8 giờ trướcCảnh ông bố quỳ trên phố xin lỗi, tự trách vì không thể mua iPhone cho con gái khiến cư dân mạng Trung Quốc và những người chứng kiến cực kỳ bất bình. -
Làm mẹ15 giờ trướcKhi suy nghĩ đến việc con cái nên phụng dưỡng cha mẹ hay không, liệu mỗi người trong chúng ta sẽ lựa chọn thế nào?
-
Làm mẹ2 ngày trướcMuốn con cái có cuộc sống sung túc, bạn phải cho con những hiểu biết đúng đắn nhất về lựa chọn công việc.
-
Làm mẹ2 ngày trướcHội chứng bàn chân bẹt là một tình trạng phổ biến ở trẻ em nhưng dễ bị bỏ qua. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, hội chứng bẹt chân có thể gây ra các vấn đề xương khớp nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tầm vận động của trẻ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcChuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".