- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen làm lệch khung xương chậu mà con gái cần tránh ngay
Lệch xương chậu không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn khó khăn khi sinh con đấy nhé
Lệch xương chậu không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn khó khăn khi sinh con đấy nhé.
Lệch khung xương chậu tuy không ảnh hưởng đến khả năng mang thai nhưng lại khó khăn cho phụ nữ khi sinh con bằng đường tự nhiên. Đặc biệt, lúc mang thai thường hay bị đau nhức khó chịu nữa. Do đó, nếu có 1 trong 4 thói quen này thì bạn cần bỏ ngay để không ảnh hưởng sức khỏe về sau nhé.
Ngồi vắt chéo chân
Ngồi vắt chéo chân là thói quen ảnh hưởng đến khung xương chậu nhiều nhất. Bởi khi bạn vắt chéo chân, 1 bên xương chậu sẽ cao hơn bên còn lại sẽ thấp hơn, lâu dần tình trạng phát triển lệch sẽ xảy ra, nhất là giai đoạn đang dậy thì. Do đó, tốt nhất khi ngồi con gái nên tập thói quen ngồi ngay ngắn và cân bằng 2 bên mông để hạn chế tác động không đều lên xương chậu bạn nhé.
Ngủ gục trên bàn
Ngủ gục trên bàn là thói quen dân văn phòng và học sinh, sinh viên thường mắc phải. Thế nhưng, thói quen này không chỉ ảnh hưởng rất lớn đến cột sống mà còn có thể gây lệch khung xương chậu nếu bạn thực hiện thường xuyên. Bởi khi ngủ gục trên bàn, đặc biệt là khi nghiêng đầu sang 1 bên thì áp lực thân người sẽ dồn về 1 phía.
Từ đó sức nặng đè lên khung xương chậu 2 bên không đều nhau, lâu dần sẽ gây ra tình trạng lệch xương chậu. Do đó, nếu buổi trưa không kịp về nhà để nghỉ ngơi thì tốt nhất bạn nên kiếm góc nào đó nằm thẳng người hoặc ngồi tựa lưng (nhưng lưng phải thẳng nhé). Tránh ngồi, nằm nghiêng, xiêu vẹo vì rất dễ làm hỏng khung xương chậu.
Ngồi trượt mông ngã người về sau
Sau một buổi làm việc, học hành mệt mỏi, nhiều bạn có thói quen ngồi trượt mông ngã về sau. Lúc này sức nặng của cơ thể đè lên rất nhiều phần xương chậu. Đặc biệt, nếu bạn ngồi không ngay ngắn mà lệch hẳn 1 bên thì nguy cơ lệch khung xương chậu sẽ cao hơn. Không những thế, thói quen này lâu ngày còn gây ra thoát vị đĩa đệm nữa.
Do đó, nếu có mệt mỏi, thay vì ngồi trượt mông ra sau thì bạn nên đứng dậy vận động, tập vài động tác giãn gân cốt, uống 1 cốc nước, trò chuyện với bạn bè đồng nghiệp cũng giúp tinh thần sảng khoái và khỏe khoắn hơn.
Ngồi co 1 chân lên
Tương tự như ngồi vắt chéo chân, khi bạn ngồi co 1 chân lên cũng khiến trọng lực 2 bên xương chậu không đều nhau. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng khung xương chậu bị lệch. Hơn nữa, khi ngồi co gối như thế thì cột sống có xu hướng cong lại nên cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cột sống. Tốt nhất, nếu có thói quen ngồi co 1 chân lên thì bạn nên bỏ chú ý bỏ ngay để không ảnh hưởng đến chuyện sinh đẻ về sau.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe43 phút trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe12 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe3 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.