- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 việc nếu làm ngay sau khi thức dậy rất dễ "bào mòn" tuổi thọ theo thời gian, sửa ngay trước khi quá muộn
Cứ nghĩ những việc làm dưới đây là vô hại nhưng thực tế nó lại gây hại không nhỏ cho sức khỏe và tuổi thọ của bạn đấy!
- Những đồ vật là "báu vật" trong nhà nhưng lại chính là ổ chứa formaldehyde, âm thầm reo rắc mầm bệnh ung thư, rút ngắn tuổi thọ gia đình bạn
- Người tuổi thọ ngắn thường có 4 phản ứng này khi ngủ dậy buổi sáng, sau 40 tuổi vẫn không mắc phải điểm nào thì bạn quá may mắn
- 7 điều vội vàng sau bữa ăn có thể mang đến bệnh tật và giảm tuổi thọ nhưng đa số chúng ta đều mắc phải
Sáng thức dậy là lúc cơ thể tràn đầy năng lượng qua một đêm nghỉ ngơi. Do đó, đây cũng là khoảng thời gian tỉnh táo nhất để bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng hứng khởi.
Tuy nhiên, có 5 thói quen mà nhiều người thường làm vào buổi sáng lại gián tiếp gây hại tới sức khỏe tuổi thọ mà bạn cần sửa ngay.
1. Bật người ngồi dậy ngay lập tức
Sau khi ngủ dậy, nếu bật người ngồi dậy ngay lập tức có thể gây ảnh hưởng tới huyết áp trong cơ thể. Thực tế, hành động này rất có hại cho sức khỏe và nó có thể khiến huyết áp người bệnh tăng cao đột ngột.
Lúc này, nếu bạn đi vào nhà vệ sinh để giải quyết sẽ làm huyết áp giảm xuống đột ngột. Việc lên xuống thất thường như vậy có thể gây ra nhiều gánh nặng cho huyết áp lẫn cơ thể.
2. Mở cửa sổ phòng
Thói quen của nhiều người là mở cửa sổ ngay sau khi thức dậy. Họ cho rằng điều này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông không khí và làm cho không khí trong phòng ngủ thông thoáng, trong lành hơn, nhưng thực tế đây là một hành động sai lầm.
Trước 9 giờ sáng, không khí ô nhiễm vẫn tương đối nặng, nếu mở cửa sổ ngay sau khi ngủ dậy thì không khí ô nhiễm sẽ tràn vào phòng ngủ và không có lợi cho sức khỏe của đường hô hấp.
3. Gấp chăn gối
Ít ai biết rằng, việc gấp chăn bông ngay sau khi thức dậy không hề có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ. Bởi khi chúng ta vừa ngủ dậy, cơ thể sẽ tiết ra một lượng nhỏ mồ hôi, từ đó làm nhiệt độ bên trong chăn đắp nóng hơn. Nếu gấp chăn bông lại ngay có thể làm vi khuẩn dễ sinh sôi, phát triển và gây bất lợi cho sức khỏe.
4. Không uống nước ấm
Việc uống nước ấm ngay khi vừa thức dậy rất tốt cho quá trình thúc đẩy tuần hoàn máu đi khắp cơ thể. Đồng thời, hành động này cũng làm dạ dày được đánh thức và giúp bảo vệ gan, thận tốt hơn.
Ngược lại, nếu không uống nước ấm ngay khi vừa thức dậy thì gánh nặng sẽ đổ dồn lên dạ dày và đường ruột.
5. Gội đầu
Khi bạn vừa thức dậy, cơ thể chưa thực sự ổn định, huyết áp rất dễ tăng cao nên gội đầu ngay lúc này có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Tốt hơn hết, bạn nên ăn sáng rồi nghỉ khoảng nửa tiếng sau bữa ăn nếu muốn gội đầu vào buổi sáng.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.