- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 thói quen trong cuộc sống cho thấy bạn có cơ thể "miễn nhiễm" với ung thư
80% trường hợp mắc ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Do đó, nếu bạn sở hữu 6 đặc điểm này, bạn chắc chắn "miễn nhiễm" với ung thư.
- Chàng trai 29 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ nhắc nhở 3 hành vi tương đương với tự tử, nên tránh xa
- Tài tử Bến Thượng Hải: Con mất vì ung thư máu, vợ tâm thần, U70 mắc ung thư dạ dày
- Đột nhiên phát hiện ung thư biểu mô tuyến phổi khi đi khám sức khỏe tổng quát, cô gái hoang mang không rõ nguyên nhân từ đâu
Ông He, 45 tuổi ở Trung Quốc bỗng nhiễm phát hiện mình bị ung thư phổi. Ông đặc biệt khó hiểu, vì cả bố và mẹ ông đều không có tiền sử ung thư phổi. Vậy, nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi của ông He là gì?
Ngoài di truyền, thói quen lối sống không lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong tỷ lệ mắc ung thư phổi, chẳng hạn như hút thuốc lâu dài, ô nhiễm không khí, thói quen ăn uống và các yếu tố gây ung thư vật lý và hóa học khác nhau.
80% trường hợp mắc ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày
Qua tìm hiểu, bác sĩ được biết ông He thường hút 2-3 bao thuốc mỗi ngày, có tiền sử hút thuốc tới 25 năm. Thuốc lá rất "giàu" chất gây ung thư như nicotin, hắc ín và benzopyrene. Các chất gây ung thư này có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của bệnh ung thư phổi, do đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp thuốc lá vào nhóm các chất gây ung thư.
Liên minh Kiểm soát Ung thư Quốc tế (UICC) cho rằng 80% trường hợp ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh mà con người mắc phải, những thói quen này dễ làm giảm khả năng miễn dịch và gây ung thư.
Vì vậy, muốn có "cơ thể miễn dịch" với ung thư, bạn phải có 6 đặc điểm này trong cuộc sống thường ngày.
1. Thích ăn rau, trái cây tươi
Rau và trái cây tươi không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, những chất dinh dưỡng này có thể chống lại quá trình oxy hóa và rất cần thiết cho việc phòng chống ung thư.
2. Vui vẻ, lạc quan
Những người vui vẻ, lạc quan, luôn tươi cười sẽ tránh xa bệnh ung thư tốt hơn. Điều này là do tinh thần tốt, tâm trạng tốt càng có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u ác tính.
Ngược lại, nếu con người luôn buồn phiền quá mức và lo lắng, thậm chí trầm cảm, theo thời gian, nguy cơ ung thư sẽ cao hơn.
3. Yêu thể thao
Những người yêu thể thao sẽ tránh xa bệnh ung thư tốt hơn. Tập thể dục có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta, cũng có thể giúp bạn duy trì một cơ thể cường tráng và một thân hình hoàn hảo hơn.
Ngược lại, bạn thường không thích vận động, dù là ngồi hay nằm nhiều, theo thời gian, nó không chỉ khiến bạn có nguy cơ bị béo phì mà còn dễ bị ung thư hơn.
4. Ghét uống rượu, hút thuốc
Người không thích hút thuốc, uống rượu bia sẽ càng tránh xa ung thư. Như đã nói ở trường hợp của ông He, thuốc lá rất "giàu" chất gây ung thư, chính là thủ phạm gây ra ung thư phổi.
Trong khi đó, uống rượu lâu dài, chất chuyển hóa trung gian acetaldehyde của rượu có thể gây đột biến DNA, dẫn đến ung thư tuyến tụy và ung thư gan.
5. Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn
Nếu bạn không thức khuya, đi ngủ sớm và dậy sớm, thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, có giấc ngủ ngon thì sẽ tránh xa ung thư tốt hơn. Ngủ đủ giấc có thể cải thiện khả năng miễn dịch, ngược lại luôn thức khuya sẽ không chỉ dễ bị mệt mỏi mà còn dễ bị ung thư hơn.
6. Ăn uống lành mạnh
Nên ăn đều đặn 3 bữa/ngày, ăn sáng đầy đủ, trưa ăn no, tối ăn ít, điều này giúp tiêu hóa tốt hơn, miễn dịch mạnh hơn, tránh được ung thư.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe7 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.