- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 thói quen trong cuộc sống cho thấy bạn có cơ thể "miễn nhiễm" với ung thư
80% trường hợp mắc ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Do đó, nếu bạn sở hữu 6 đặc điểm này, bạn chắc chắn "miễn nhiễm" với ung thư.
- Chàng trai 29 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ nhắc nhở 3 hành vi tương đương với tự tử, nên tránh xa
- Tài tử Bến Thượng Hải: Con mất vì ung thư máu, vợ tâm thần, U70 mắc ung thư dạ dày
- Đột nhiên phát hiện ung thư biểu mô tuyến phổi khi đi khám sức khỏe tổng quát, cô gái hoang mang không rõ nguyên nhân từ đâu
Ông He, 45 tuổi ở Trung Quốc bỗng nhiễm phát hiện mình bị ung thư phổi. Ông đặc biệt khó hiểu, vì cả bố và mẹ ông đều không có tiền sử ung thư phổi. Vậy, nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi của ông He là gì?
Ngoài di truyền, thói quen lối sống không lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong tỷ lệ mắc ung thư phổi, chẳng hạn như hút thuốc lâu dài, ô nhiễm không khí, thói quen ăn uống và các yếu tố gây ung thư vật lý và hóa học khác nhau.
80% trường hợp mắc ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày
Qua tìm hiểu, bác sĩ được biết ông He thường hút 2-3 bao thuốc mỗi ngày, có tiền sử hút thuốc tới 25 năm. Thuốc lá rất "giàu" chất gây ung thư như nicotin, hắc ín và benzopyrene. Các chất gây ung thư này có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của bệnh ung thư phổi, do đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp thuốc lá vào nhóm các chất gây ung thư.
Liên minh Kiểm soát Ung thư Quốc tế (UICC) cho rằng 80% trường hợp ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh mà con người mắc phải, những thói quen này dễ làm giảm khả năng miễn dịch và gây ung thư.
Vì vậy, muốn có "cơ thể miễn dịch" với ung thư, bạn phải có 6 đặc điểm này trong cuộc sống thường ngày.
1. Thích ăn rau, trái cây tươi
Rau và trái cây tươi không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, những chất dinh dưỡng này có thể chống lại quá trình oxy hóa và rất cần thiết cho việc phòng chống ung thư.
2. Vui vẻ, lạc quan
Những người vui vẻ, lạc quan, luôn tươi cười sẽ tránh xa bệnh ung thư tốt hơn. Điều này là do tinh thần tốt, tâm trạng tốt càng có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u ác tính.
Ngược lại, nếu con người luôn buồn phiền quá mức và lo lắng, thậm chí trầm cảm, theo thời gian, nguy cơ ung thư sẽ cao hơn.
3. Yêu thể thao
Những người yêu thể thao sẽ tránh xa bệnh ung thư tốt hơn. Tập thể dục có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta, cũng có thể giúp bạn duy trì một cơ thể cường tráng và một thân hình hoàn hảo hơn.
Ngược lại, bạn thường không thích vận động, dù là ngồi hay nằm nhiều, theo thời gian, nó không chỉ khiến bạn có nguy cơ bị béo phì mà còn dễ bị ung thư hơn.
4. Ghét uống rượu, hút thuốc
Người không thích hút thuốc, uống rượu bia sẽ càng tránh xa ung thư. Như đã nói ở trường hợp của ông He, thuốc lá rất "giàu" chất gây ung thư, chính là thủ phạm gây ra ung thư phổi.
Trong khi đó, uống rượu lâu dài, chất chuyển hóa trung gian acetaldehyde của rượu có thể gây đột biến DNA, dẫn đến ung thư tuyến tụy và ung thư gan.
5. Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn
Nếu bạn không thức khuya, đi ngủ sớm và dậy sớm, thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, có giấc ngủ ngon thì sẽ tránh xa ung thư tốt hơn. Ngủ đủ giấc có thể cải thiện khả năng miễn dịch, ngược lại luôn thức khuya sẽ không chỉ dễ bị mệt mỏi mà còn dễ bị ung thư hơn.
6. Ăn uống lành mạnh
Nên ăn đều đặn 3 bữa/ngày, ăn sáng đầy đủ, trưa ăn no, tối ăn ít, điều này giúp tiêu hóa tốt hơn, miễn dịch mạnh hơn, tránh được ung thư.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe5 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe8 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe14 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.