- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Báo động tình trạng khô mắt ở dân văn phòng
Hiện nay, tình trạng dân văn phòng bị khô mắt ngày càng nhiều. Bệnh không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, bệnh kéo dài có thể gây loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
ThS
Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, 60% nhân viên văn phòng
mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Bởi người làm
văn phòng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa và sử dụng máy vi tính
nhiều. Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng được xem là một rối
loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh
viễn và dẫn tới mù lòa.
BS
Hoàng Cương cho biết, trong vòng 1 phút mắt người sẽ chớp từ 12-18 lần,
mỗi lần chớp là mắt tiết ra nước phủ lên toàn bộ mắt. Những người làm
văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên ít có
thói quen chớp mắt khiến lượng nước mắt tiết ra rất hạn chế. Bên cạnh
đó, việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp khiến nước mắt bị
bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng khô mắt.
BS
Hoàng Cương cảnh báo, khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo
dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến
mù lòa. Thực tế, hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã
nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý
mua thuốc về nhà điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt
mãn tính, đục thủy tinh thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh
nhân tự điều trị bằng các phương pháp phản khoa học làm loét, thủng giác
mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt.
Ảnh minh họa
Biểu hiện khô mắt
- Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.
- Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.
- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
- Hiện tượng chảy nước mắt.
-
Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ
nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm
giác buồn ngủ…
Phòng ngừa khô mắt
Để
phòng tránh bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên
uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và
quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng
đều qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người
bệnh nên đến khám sớm. Dưới đây là một điều cần thực hiện:
- Ăn trưa ngoài trời.
- Không nên nhìn quá lâu vào màn hình máy tính.
- Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi.
- Hạn chế đeo kính áp tròng.
- Tạo độ ẩm trong văn phòng.
-
Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khô mắt một cách tạm thời.
Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt
vẫn không giảm thì bạn nên gặp bác sĩ.
Thực phẩm chống khô mắt
- Vậy các bà nội trợ tìm “thuốc bổ mắt” ở đâu?
- Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa…
-
Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc,
cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó còn có trong rau có màu xanh đậm như:
rau bồ ngót, dền, bông cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.
-
Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm,
mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó còn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ
trắng, ớt, hành, cà chua.
-
Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm
các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa,
gan động vật và đặc biệt là mỡ cá.
- Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngô), cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại.
-
Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc,
hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.
Theo
các chuyên gia, việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng
không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà
còn duy trì khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.
Theo VnMedia.vn
-
Sức khỏe2 giờ trướcSCOTLAND - Bác sĩ lý giải ông Paul bị đau lưng triền miên do mắc ung thư giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe16 giờ trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe17 giờ trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.