- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Báo động tình trạng khô mắt ở dân văn phòng
Hiện nay, tình trạng dân văn phòng bị khô mắt ngày càng nhiều. Bệnh không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, bệnh kéo dài có thể gây loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
ThS
Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, 60% nhân viên văn phòng
mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Bởi người làm
văn phòng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa và sử dụng máy vi tính
nhiều. Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng được xem là một rối
loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh
viễn và dẫn tới mù lòa.
BS
Hoàng Cương cho biết, trong vòng 1 phút mắt người sẽ chớp từ 12-18 lần,
mỗi lần chớp là mắt tiết ra nước phủ lên toàn bộ mắt. Những người làm
văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên ít có
thói quen chớp mắt khiến lượng nước mắt tiết ra rất hạn chế. Bên cạnh
đó, việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp khiến nước mắt bị
bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng khô mắt.
BS
Hoàng Cương cảnh báo, khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo
dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến
mù lòa. Thực tế, hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã
nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý
mua thuốc về nhà điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt
mãn tính, đục thủy tinh thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh
nhân tự điều trị bằng các phương pháp phản khoa học làm loét, thủng giác
mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt.
Ảnh minh họa
Biểu hiện khô mắt
- Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.
- Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.
- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
- Hiện tượng chảy nước mắt.
-
Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ
nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm
giác buồn ngủ…
Phòng ngừa khô mắt
Để
phòng tránh bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên
uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và
quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng
đều qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người
bệnh nên đến khám sớm. Dưới đây là một điều cần thực hiện:
- Ăn trưa ngoài trời.
- Không nên nhìn quá lâu vào màn hình máy tính.
- Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi.
- Hạn chế đeo kính áp tròng.
- Tạo độ ẩm trong văn phòng.
-
Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khô mắt một cách tạm thời.
Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt
vẫn không giảm thì bạn nên gặp bác sĩ.
Thực phẩm chống khô mắt
- Vậy các bà nội trợ tìm “thuốc bổ mắt” ở đâu?
- Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa…
-
Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc,
cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó còn có trong rau có màu xanh đậm như:
rau bồ ngót, dền, bông cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.
-
Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm,
mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó còn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ
trắng, ớt, hành, cà chua.
-
Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm
các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa,
gan động vật và đặc biệt là mỡ cá.
- Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngô), cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại.
-
Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc,
hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.
Theo
các chuyên gia, việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng
không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà
còn duy trì khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.
Theo VnMedia.vn
-
Sức khỏe3 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe5 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe17 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe17 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.