- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Báo động tình trạng khô mắt ở dân văn phòng
Hiện nay, tình trạng dân văn phòng bị khô mắt ngày càng nhiều. Bệnh không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, bệnh kéo dài có thể gây loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
ThS
Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, 60% nhân viên văn phòng
mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Bởi người làm
văn phòng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa và sử dụng máy vi tính
nhiều. Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng được xem là một rối
loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh
viễn và dẫn tới mù lòa.
BS
Hoàng Cương cho biết, trong vòng 1 phút mắt người sẽ chớp từ 12-18 lần,
mỗi lần chớp là mắt tiết ra nước phủ lên toàn bộ mắt. Những người làm
văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên ít có
thói quen chớp mắt khiến lượng nước mắt tiết ra rất hạn chế. Bên cạnh
đó, việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp khiến nước mắt bị
bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng khô mắt.
BS
Hoàng Cương cảnh báo, khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo
dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến
mù lòa. Thực tế, hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã
nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý
mua thuốc về nhà điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt
mãn tính, đục thủy tinh thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh
nhân tự điều trị bằng các phương pháp phản khoa học làm loét, thủng giác
mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt.
Ảnh minh họa
Biểu hiện khô mắt
- Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.
- Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.
- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
- Hiện tượng chảy nước mắt.
-
Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ
nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm
giác buồn ngủ…
Phòng ngừa khô mắt
Để
phòng tránh bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên
uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và
quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng
đều qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người
bệnh nên đến khám sớm. Dưới đây là một điều cần thực hiện:
- Ăn trưa ngoài trời.
- Không nên nhìn quá lâu vào màn hình máy tính.
- Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi.
- Hạn chế đeo kính áp tròng.
- Tạo độ ẩm trong văn phòng.
-
Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khô mắt một cách tạm thời.
Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt
vẫn không giảm thì bạn nên gặp bác sĩ.
Thực phẩm chống khô mắt
- Vậy các bà nội trợ tìm “thuốc bổ mắt” ở đâu?
- Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa…
-
Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc,
cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó còn có trong rau có màu xanh đậm như:
rau bồ ngót, dền, bông cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.
-
Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm,
mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó còn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ
trắng, ớt, hành, cà chua.
-
Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm
các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa,
gan động vật và đặc biệt là mỡ cá.
- Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngô), cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại.
-
Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc,
hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.
Theo
các chuyên gia, việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng
không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà
còn duy trì khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.
Theo VnMedia.vn
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe10 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.