- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách ăn mì tôm không gây hại cho sức khỏe
Rất nhiều người có sở thích ăn mì tôm, có thể ăn mỗi ngày, trong đó có nhiều trẻ em. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nên đa dạng thực phẩm, ăn gì nhiều quá cũng không tốt...
Rất nhiều người có sở thích ăn mì tôm, có thể ăn
mỗi ngày, trong đó có nhiều trẻ em. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nên
đa dạng thực phẩm, ăn gì nhiều quá cũng không tốt...
Khi ăn mì tôm nên kết hợp rau xanh và thịt. |
Chị Hoàng Hải Vân trú tại Hai Bà Trưng, Hà Nội cho biết con trai 14 tuổi của chị rất nghiện khoai tây chiên rồi các món ăn đóng gói sẵn như mì tôm. Sáng nào cháu cũng đánh lẻm hết cả gói mì. Nhìn con thích ăn mì, chồng chị Vân cho rằng ăn gì cũng được miễn là cháu thích.
Nhưng ở vị trí người mẹ, chị Vân lại
lo lắng mì tôm hay các loại đồ ăn nhanh có thể ảnh hưởng tới sức khỏe
của trẻ. Chị Vân cấm con kiểu gì cũng không được một là cháu nhịn đói,
hai là làm gói mì tôm, hoặc ăn sống cũng ngon lành.
Trường hợp của cháu Trần Văn Cảnh trú
tại Cầu Giấy, Hà Nội cũng tương tự. Cháu rất béo mặc dù 15 tuổi nhưng
nặng tới 103 kg. Cảnh đang được bác sĩ theo dõi đường huyết vì nguy cơ
mắc tiểu đường cao. Theo người nhà của Cảnh, bố mẹ cháu ly hôn, cháu ở
với bố. Bố bận không có nhiều thời gian chăm sóc nên cứ ở trường về là
Cảnh lại lao vào phòng chơi game.
Để qua bữa, Cảnh làm bạn với mì tôm,
bánh ngọt thậm chí cháu sinh ra nghiện các loại thực phẩm đó. Khi thấy
con béo quá, lại hay mệt mỏi, gia đình đưa cháu đi kiểm tra sức khỏe.
Tại đây, bác sĩ chẩn đoán cháu bị chớm tiểu đường tuyp 2 phải theo dõi
đường huyết.
Tuy nhiên, Cảnh vẫn không thể bỏ qua
được thói quen ăn đồ đóng gói của mình. Cậu cho biết ăn các loại thức ăn
khác, đặc biệt đồ luộc cậu thấy nhạt nhẽo.
PGS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng
Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết quan niệm đồ ăn nhanh của người ta ăn
nhiều gây ung thư, tiểu đường cũng không thể nói là không có căn cứ.
Theo PGS Lâm các gia đình đặc biệt là trẻ nhỏ tốt nhất là hạn chế đồ ăn
nhanh.
Những người thích ăn rau xanh hay khi
bắt buộc phải sử dụng nên kết hợp ăn thêm rau xanh, ví dụ như mì nấu với
rau xanh, giá đỗ, hành để giảm bớt các axit béo bão hòa, tranfat. Ngoài
ra, có thể cho thêm thịt bò, trứng để mì tôm có đủ chất vì trong mì tôm
chủ yếu là tinh bột, chất đạm rất ít. Còn thực phẩm chiên nên ăn ít và
chọn loại không có mùi khét.
Theo PGS Lâm để ăn bữa ăn nhanh theo
thói quen công việc của nhiều người tốt nhất các bạn có thể chọn bánh
chưng, bánh giò, xôi thay cho các món rán, nướng ở nhiệt độ cao.
Chế độ ăn hợp lý bao gồm chất xơ, chất
đạm và chất béo. Đối với những nhóm giàu chất béo chuyên gia dinh dưỡng
khuyến cáo nên có 1/3 chất béo trong khẩu phần ăn có nguồn gốc từ thịt
mỡ, thịt nạc, bơ, mỡ, còn lại 2/3 chất béo trong khẩu phần ăn nên có từ
chất béo cá, dầu ăn, các hạt có nhiều chất béo (như vừng, lạc...) còn
những chất béo bão hòa từ dầu chiên, mỡ chiên nên hạn chế.
Theo Infonet
-
Sức khỏe3 phút trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe15 phút trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.