- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Con gái nên tranh thủ ăn loại rau này để vừa giảm cân, vừa phòng bệnh ung thư vú
Đặc biệt, thời điểm này cũng là lúc loại rau này đang độ ngon nhất, vì thế hãy tranh thủ bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé.
Bắp cải là loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam. Đặc biệt là vào mùa này, khi thời tiết bắt đầu trở lạnh thì bắp cải vào mùa chính. Đây cũng là lúc mà những chiếc bắp cải đúng độ, ăn ngon nhất.
Thành phần dinh dưỡng trong bắp cải rất lớn với rất nhiều vitamin và dưỡng chất. Bên cạnh đó có chứa các chất như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol... Chính nhờ đó mà ăn bắp cải có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ của chúng ta.
Giảm cân
Là con gái, chuyện theo đuổi một chế độ ăn giảm cân, giữ dáng đã chẳng còn xa lạ nữa. Thế thì đừng ngại ngần cho bắp cải vào thực đơn bởi loại rau này giúp giảm cân rất hiệu quả.
Bắp cải có tác dụng ngăn glucid chuyển hóa thành lipid (chất béo), là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Loại rau này chứa nhiều nước, giàu chất xơ và lại ít năng lượng, hơn nữa còn cung cấp rất nhiều vitamin. Nhờ đó, ăn bắp cải thường xuyên không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho da nữa đó.
Giải độc
Trong bắp cải cũng chứa một hàm lượng lớn vitamin C cùng lưu huỳnh, nhờ đó nó có thể giúp loại bỏ độc tố. Chính vì thế, ăn bắp cải có thể giúp cơ thể giải độc, phòng ngừa các bệnh ngoài da và một số bệnh liên quan đến khớp.
Tốt cho não bộ
Bắp cải nói riêng và các loại rau họ cải nói chung cung cấp nhiều vitamin K và anthocyanin, rất tốt cho não bộ, đặc biệt là sức khoẻ tâm thần và sự tập trung. Chính vì thế, những người thường xuyên phải học tập, người làm việc trí não nên ăn nhiều bắp cải hơn để cải thiện sức khoẻ cho bộ não.
Chống viêm
Bên trong thành phần của bắp cải có chứa chất chống viêm, điển hình là glutamine. Đây là một chất chống viêm mạnh. Thế nên ăn bắp cải cũng có công dụng tốt trong việc điều trị các bệnh liên quan đến viêm, kích ứng, dị ứng, đau khớp, sốt và các rối loạn về da...
Tốt cho mắt
Ngoài cà rốt, bí đỏ thì ăn bắp cải cũng rất tốt cho mắt bởi nó có chứa beta carotene. Nếu bạn không thích mùi vì của cà rốt hay bí đỏ thì có thể thay thế bằng loại rau này. Không chỉ tốt cho sức khoẻ mắt nói chung, ăn bắp cải còn giúp ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng, cải thiện sức khỏe mắt cũng như ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
Phòng tránh ung thư vú
Theo các nghiên cứu, ăn các loại rau họ cải, đặc biệt là bắp cải có khả năng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, trong đó có ung thư vú.. Các nhà khoa học tại trường Đại học Michigan cũng đã đưa ra kết luận rằng, con gái ăn khoảng 4 - 5 bữa bắp cải/tuần sẽ làm giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú. Lý do là bởi trong bắp cải có nhóm hoạt chất indol có tác dụng giảm tỷ lệ mắc căn bệnh này ở con gái.
Theo Helino
-
Sức khỏe6 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe9 giờ trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe13 giờ trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.
-
Sức khỏe17 giờ trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe18 giờ trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe20 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.