- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đây là lý do bạn nên thôi ăn trứng ốp la với xì dầu từ bây giờ
Trứng ốp la ăn kèm xì dầu là món ăn quen thuộc từ xưa đến nay nhưng đã đến lúc bạn ngưng được rồi đấy.
Trứng ốp la ăn kèm xì dầu là món ăn quen thuộc từ xưa đến nay nhưng đã đến lúc bạn ngưng được rồi đấy.
Trứng ốp la là một món ăn quen thuộc cho bữa sáng của chúng ta. Theo trang Boldsky, ăn trứng chiên vào buổi sáng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi một quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra còn giúp bạn no lâu do giàu protein, rất tốt cho những ai đang giảm cân bởi nó sẽ giúp bạn không mau đói, hạn chế ăn nhiều.
Hơn nữa, một quả trứng chiên vào buổi sáng cũng giúp bổ sung choline - một chất trong trứng - cực kì tốt cho thần kinh và sức khỏe não bộ.
Đã thành một thói quen, từ khá lâu rồi, chúng ta vẫn thường xuyên ăn trứng ốp la kèm với xì dầu (nước tương).
Bất kể hàng quán nào có phục vụ món trứng ốp la cũng sẽ có kèm xì dầu, bất kể xe bánh mì nào có món bánh mì trứng cũng sẽ xịt xì dầu kèm theo.
Và kể cả ở nhà, dù bạn tự chiên trứng ốp la ăn với cơm hay bánh mì cũng không quên xịt chút nước tương cho đậm đà.
Một sự kết hợp quá tuyệt vời như thế thì tại sao lại nên ngừng nhỉ?
Có lí do cả bạn nhé. Tuy tạo ra hương vị rất thơm ngon chẳng thể nào quên nhưng đây là cách ăn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là không hay cho lắm.
Nguyên nhân chính là bởi khi kết hợp cùng nhau, trypsin trong xì dầu và lòng trắng trứng sẽ làm mất đi vài chất dinh dưỡng, từ đó khiến giá trị dinh dưỡng của món ăn bị suy giảm, không còn được trọn vẹn nữa.
Thay vào đó, nếu muốn món ăn đậm đà hơn, bạn có thể sử dụng muối tiêu, tương ớt. Hương vị của món ăn cũng vẫn rất ngon mà không quá nhạt nhẽo đâu, bạn đừng lo lắng quá nhé.
Ngoài ra, còn một thói quen không tốt cho sức khỏe mà nhiều người vẫn đang dùng đó là ăn rất nhiều trứng một ngày, có khi từ 3 đến 4 quả.
Điều này thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe bởi sẽ dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, lượng cholesterol nạp vào cơ thể chỉ nên trong khoảng 300mg/ngày, tương đương với lượng cholesterol trong một quả trứng.
Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa một quả, có kèm tập thể dục nhé.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe35 phút trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe43 phút trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe4 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe4 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe7 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe7 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe20 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...