- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dù đàn ông hay phụ nữ có 3 dấu hiệu này khi ngủ cẩn thận bệnh tiểu đường đến gần
Khi các dấu hiệu sau xuất hiện trong cơ thể khi ngủ, điều đó có nghĩa là lượng đường trong máu đã vượt quá tiêu chuẩn, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra.
Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người bị mắc bệnh tiểu đường, nó đang là một căn bệnh nan y. Một khi bạn mắc bệnh tiểu đường, sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, thậm chí biến chứng dẫn đến tử vong. Do đó, để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, kiến nghị mọi người nên chú ý đến chế độ ăn uống và lưu tâm đến những thay đổi trong cơ thể.
Khi các dấu hiệu sau xuất hiện trong cơ thể khi ngủ, điều đó có nghĩa là lượng đường trong máu đã vượt quá tiêu chuẩn, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra.
1. Khát nước
Trong trường hợp bình thường, nếu ăn phải thực phẩm quá mặn, cơ thể mất nước nghiêm trọng, mới xuất hiện tình trạng khát nước. Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu vượt quá giới hạn, nồng độ đường cao, tế bào mất nước nghiêm trọng, và khả năng tái hấp thu nước của ống thận bị suy yếu, dẫn đến khát nước bất thường, thường sẽ có biểu hiện uống rất nhiều nước, rõ ràng uống lượng nước lớn, nhưng vẫn cảm thấy khát.
Nếu cơn khát thường xuyên xảy ra trong khi ngủ, cần phải chú ý, có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Kiến nghị bạn nên đến bệnh viện kịp thời để kiểm tra lượng đường trong máu. Thông qua uống thuốc đều đặn, kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, có thể làm giảm lượng đường trong máu.
2. Yếu và tê chân tay
Lượng đường trong máu quá cao sẽ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, lưu thông máu bị tắc nghẽn, máu đến tay chân bị chậm lại và các triệu chứng thiếu máu thường xuyên xảy ra, dẫn đến tê liệt chân tay. Khi xuất hiện những triệu chứng trên, nhất định không được bỏ qua, bởi vì bệnh tiểu đường phát triển rất nhanh và tác hại mà nó mang lại cho sức khỏe rất nghiêm trọng.
Khi ngủ tứ chi suy yếu, tê chân tay là biểu hiện đầu tiên của lượng đường trong máu cao, nếu không thay đổi chế độ ăn uống, rất dễ mắc bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra một số biến chứng, khi nó trở nên nghiêm trọng, các chi không còn tê và mất ý thức. Do đó, tê liệt các chi xuất hiện, cần phải chú ý đến tình trạng đường trong máu quá cao, trì hoãn sẽ làm tăng độ trầm trọng của bệnh.
3. Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm
Cho dù đó là lượng đường trong máu cao hay triệu chứng của bệnh tiểu đường đều có dấu hiệu: đi tiểu thường xuyên vào ban đêm. Dấu hiệu này cũng là do khô miệng và khát nước bất thường, sau khi uống nhiều nước, bạn cũng sẽ đi tiểu thường xuyên vào ban đêm. Lượng đường trong máu quá mức thực sự đã ảnh hưởng đến chức năng thận.
Cơ chế điều chế của thận bị rối loạn và khả năng hấp thụ nước của thận trở nên kém. Do đó, những người có lượng đường trong máu quá mức không thể ngủ yên cả đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn có triệu chứng tiểu đêm thường xuyên trong một thời gian dài, cần phải đến viện để kiểm tra.
Các biện pháp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao
1. Thuốc: Nếu bạn “nghiêm túc” muốn kiểm soát lượng đường trong máu, thì điều quan trọng là bạn nên dùng thuốc theo toa cho bệnh tiểu đường một cách thường xuyên mà không bỏ qua cũng như không dùng quá liều.
2. Tập Yoga: Yoga không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và chữa được nhiều bệnh khác. Ngoài ra, nó giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn đến các bộ phận khác nhau của cơ thể làm cho bạn cảm thấy rất năng động và trẻ hóa.
3. Đi dạo: Đó là một bài tập vừa phải giúp cơ thể bằng cách làm cho nhịp tim đập hơi nhanh. Vì quá trình sử dụng rất nhiều glucose trong cơ thể, lượng đường sẽ giảm. 30 phút đi bộ mỗi ngày là đủ để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, đi bộ giúp cải thiện và tăng cường hoạt động của insulin để giảm mức glucose trong cơ thể.
4. Chế độ ăn phù hợp: Hãy chăm sóc lượng carb của bạn kể từ khi chúng bị phá vỡ để tăng mức glucose trong cơ thể của bạn. Cũng bao gồm nhiều chất xơ và thức ăn thô trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn để cải thiện mức glucose là tốt. Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI) giúp bạn kiểm soát lượng đường.
5. Bù nước: Giữ cho cơ thể bạn đủ nước tốt bằng cách uống nhiều nước vì lượng nước đủ giúp duy trì lượng đường trong máu thấp hơn.
6. Ngủ đúng giấc: Không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao và tăng sự thèm ăn. Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn do thường xuyên phải đi tiểu thì đó có thể là dấu hiệu của đường huyết cao
7. Giám sát lượng đường huyết đúng cách: Một trong những cách để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả là theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên tại nhà. Theo dõi đúng cách giúp bạn xác định nguyên nhân khiến lượng đường của bạn dao động, nó cũng giúp bạn thực hiện các biện pháp khắc phục ngay lập tức để kiểm soát lượng đường trong máu.
Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
Sức khỏe15 giờ trướcSCOTLAND - Bác sĩ lý giải ông Paul bị đau lưng triền miên do mắc ung thư giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe2 ngày trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.