- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Du lịch an toàn cho người bệnh đái tháo đường
Mùa hè là thời gian lý tưởng để đi du lịch, nhưng với bệnh nhân đái tháo đường, làm thế nào để tìm được cảm giác thư giãn, thoải mái khi luôn gặp phải những vấn đề rắc rối trong ăn uống và hạ đường huyết?
Để chuẩn bị một chuyến đi vừa an toàn, vừa vui vẻcho bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ), BS. Trần Văn Hai, BV Chợ Rẫy có vài lờikhuyên sau:
Ảnh minh họa |
Người bệnh nên tìm chỗ ngồi thoải mái, tránh say tàuxe, ngồi nơi ít sốc. Hướng nhìn khi ngồi trên xe cũng quan trọng không kém, nênnhìn phong cảnh đằng xa, tránh ngồi quay đầu về phía sau, không nên nhìn cố địnhvào sóng hay các vật di động. Trước khi đi, bệnh nhân cần lưu ý ăn nhẹ và dùngthuốc say xe trước một giờ, hạn chế sử dụng các nước uống có gas.
Nếu bệnh nhân đi máy bay, nênngồi ở ghế ngang mức cánh máy bay để hạn chế sốc khi hạ cánh. Lúc máy bay hạcánh, ngậm một viên kẹo, thở mạnh qua mũi và ngậm miệng, đầu ngửa ra sau, khôngchéo chân để tránh hạ huyết áp.
Trong chuyến đi:
Mang đầy đủ thuốc men và dụng cụthử đường huyết. Thuốc viên hạ đường huyết, insulin dạng chích nên để nơi mát,tránh đặt nơi quá nóng hay quá lạnh.
Một số thuốc chống say tàu xe, hạsốt, giảm đau, trị tiêu chảy cũng cần mang theo vì cơ thể dễ phản ứng khi thayđổi môi trường. Lưu ý việc cất giữ thuốc, cần chia hai túi khác nhau phòng khithất lạc.
Một túi thuốc luôn mang bên mìnhđể khi cần có sử dụng ngay. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên mang theo Glucagon(thuốc tăng đường huyết) phòng khi có triệu chứng hạ đường huyết nặng xảy ra.
Nếu tiêm insulin trên máy bay,bệnh nhân phải chú ý chuẩn bị ống tiêm. Ống tiêm cần chứa 1/2 lượng khí mà bệnhnhân vẫn thường tiêm vì áp lực không khí trong máy bay thấp hơn dưới mặt đất.
Ở nơi đến khác múi giờ Việt Nam,có thể điều chỉnh thời điểm và liều lượng tiêm insulin cho phù hợp.
Khi đi du lịch bệnh nhân có thểvận động nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn lúc ở nhà. Vì vậy cần thử đường huyếtthường xuyên trong những ngày đầu để điều chỉnh chế độ ăn và liều thuốc cho phùhợp. Thời tiết cũng sẽ ảnh hường đến kết quả của việc thử đường huyết. Nhiệt độcao thì chỉ số đường huyết cao và ngược lại, nhiệt độ thấp thì chỉ số đườnghuyết thấp so với kết quả thực tế.
Nếu chuyến đi đòi hỏi hoạt độngthể lực như đi bộ đường dài, đi xe đạp, người bệnh cần có kế hoạch kiểm soátđường huyết tốt. ĐTĐ type 1 phải thử ceton khi đường máu cao quá 240 mg/dl. Khiluyện tập sẽ làm giảm đường máu, nên phải giảm liều insulin và tăng thêm bữa ănphụ.
Không nên ăn quá nhiều trong mộtbữa, dùng khẩu phần ăn có lợi cho sức khỏe (ít mỡ, nhiều chất xơ), không thửnhững thức ăn lạ. Nếu bữa ăn gồm nhiều món ăn nhẹ kéo dài trên một giờ khi đãtiêm insulin thì nên dùng món phụ như một quả cam, chuối khô, bánh… để tránh hạđường huyết. Tham khảo và học cách tính lượng mỡ, đường, đạm từ các bảng thựcphẩm tương đương với bữa ăn quen thuộc hằng ngày để chọn lựa thức ăn thích hợp.
|
Theo Nhật Thương
Phụ nữ
-
Sức khỏe4 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.