- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dưỡng gan chính là tăng tuổi thọ, bàn chân xuất hiện 3 dấu hiệu là tín hiệu gan "cầu cứu"
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh và lâu dài, chúng ta phải học cách duy trì các cơ quan khác nhau của cơ thể, đặc biệt là gan.
Cơ thể chúng ta có "người dọn dẹp", đó là gan. Gan là mô trao đổi chất lớn nhất của cơ thể, có thể giúp chúng ta loại bỏ độc tố, duy trì môi trường trong cơ thể. Nhưng gan là cơ quan "im lặng nhất". Một khi gan có vấn đề, thường sẽ không cảm thấy đau đớn, cho đến khi phát hiện ra thì gan đã bị tổn thương.
Vậy, làm thế nào chúng ta có thể xác định nếu gan có tổn thương?
Nếu gan bị bệnh, bàn chân sẽ xuất hiện 3 dấu hiệu, đó là "tín hiệu cầu cứu"!
1. Móng tay chân chuyển màu vàng
Nói chung, móng chân của chúng ta chủ yếu là màu hồng, kết cấu cứng, không dễ gãy. Một khi gan có vấn đề, móng chân rất dễ bị gãy, sau đó chuyển màu vàng.
2. Lòng bàn chân nhợt nhạt
Gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến chức năng tạo máu của cơ thể con người. Lòng bàn chân là vị trí cuối cùng của cơ thể con người, nếu máu không thể cung cấp kịp thời cho bàn chân, sẽ dẫn đến lòng bàn chân trở nên nhợt nhạt. Lúc này bạn cũng dễ xuất hiện tình trạng chóng mặt và các triệu chứng khác.
3. Bàn chân khô nứt
Nếu gan có vấn đề, các đường vân trên bàn chân, bàn tay cũng sẽ thay đổi. Một số người sẽ xuất hiện nếp nhăn ở bàn tay, nứt bàn chân, khô bàn chân và các triệu chứng khác. Đó là bởi vì gan bị tổn thương, độc tố trong cơ thể sẽ theo dòng chảy của máu, tích lũy ở ngón chân, dẫn đến bàn chân khô nứt.
5 thói quen xấu khiến gan "bị thương"
1. Uống rượu
Uống rượu không chỉ không tốt cho sức khỏe, mà còn gây hại cho gan. Rượu xâm nhập vào cơ thể, sẽ tạo ra nhiều chất có hại cho các tế bào gan, do đó phá hủy sự trao đổi chất của gan, gây tổn thương tế bào gan, dễ dẫn đến viêm gan do rượu.
2. Hút thuốc
Thuốc lá sau khi đốt cháy sẽ giải phóng nicotine, tar và các chất độc hại khác. Những chất độc hại này không chỉ có thể gây tổn thương phổi, mà còn xâm nhập vào máu. Do đó làm trầm trọng thêm sự trao đổi chất của gan, dẫn đến suy giảm chức năng gan, do đó gây ra bệnh gan.
3. Thiếu ngủ
Nếu thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ trong một thời gian dài, sẽ gây ra một số thiệt hại cho sức khỏe của gan. Bởi vì các tế bào gan không thể nghỉ ngơi đầy đủ, gan bị hư hỏng không thể sửa chữa, dẫn đến rối loạn chuyển hóa của gan. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn đến cơ thể trong một thời gian dài.
4. Thích ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
Tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo trong một thời gian dài có thể làm trầm trọng thêm sự trao đổi chất của gan. Hơn nữa, nếu ăn quá nhiều chất béo, nó có thể gây ra những thay đổi trong cơ thể, gan tích tụ quá nhiều chất béo, dẫn đến gan nhiễm mỡ.
5. Dễ cáu kỉnh
Tâm trạng con người không thể tránh khỏi trở nên khó chịu vì những thay đổi trong môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực lâu dài có thể gây hại cho cơ thể. Trong cuộc sống, tất cả mọi người nên duy trì một thái độ lạc quan và tích cực để đạt được mục tiêu điều hòa gan.
Để giữ cho gan khỏe mạnh, có 2 điều cần làm!
1. Uống nhiều nước
Những người có chức năng gan kém có thể uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước thúc đẩy hoạt động của các tế bào gan, giúp loại bỏ chất thải trao đổi chất trong cơ thể. Điều này đóng một vai trò trong việc bảo vệ gan.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại trà có lợi cho gan như trà hoa cúc. Và đối với một số người có gan nóng, uống một ít trà hoa cúc cũng có thể làm giảm hiệu quả.
2. Ngủ sớm và dậy sớm
Giấc ngủ đầy đủ có lợi ích lớn đối với sự phục hồi của gan. Nếu thức khuya kéo dài sẽ gây ra thiếu ngủ, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, chức năng gan cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe4 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.