- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kiêng trà, cà phê, chỉ uống nước tinh khiết, 10 điều "kỳ diệu" này sẽ đến với cơ thể bạn
Cơ thể sẽ biến đổi ra sao nếu sau 1 tháng bạn chỉ uống nước tinh khiết, không một giọt trà, cà phê hay bất cứ đồ uống có đường nào khác?
Cơ thể sẽ biến đổi ra sao nếu sau 1 tháng bạn chỉ uống nước tinh khiết, không một giọt trà, cà phê hay bất cứ đồ uống có đường nào khác?
Có một thực tế đáng sợ rằng, soda hoặc tất cả các đồ uống có đường khác có thể gây hại cho cơ thể và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra là, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ uống nước, không trà, cà phê hay bất cứ đồ uống nào khác?
(Ảnh minh họa)
Chris Bailey, giảng viên đại học và một blogger người Canada đã thực hiện thử nghiệm và tìm đáp án cho câu hỏi trên.
1. Giảm cân nhanh hơn. Chỉ trong 9 ngày thay tất cả các loại đồ uống khác bằng nước sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo tương đương với thời gian chạy bộ 8km/ngày.
2. Tăng cường sự trao đổi chất, tăng mức năng lượng. Uống 2 cốc nước vào buổi sáng giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể lên 24%.
(Ảnh minh họa)
3. Não hoạt động tốt hơn. Thực tế, não chứa tới 75-83% nước, vì vậy, khi uống nước, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn giúp bạn tập trung hiệu quả hơn.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học thần kinh học cho thấy rằng nước giúp cải thiện hiệu suất não bộ, tăng đáng kể sự sáng tạo. Điều này cũng giúp cải thiện hiệu suất tinh thần của bạn.
4. Ăn ít hơn. Uống nước giúp bạn ngăn sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
5. Bài tiết chất độc nhanh hơn. Uống nước giúp loại bỏ các độc tố độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa sự lão hóa.
6. Giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm. Có nhiều bằng chứng cho thấy, nước giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch bằng cách cung cấp đủ oxy cho quá trình sản xuất và phân phối tế bào bạch cầu.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh mãn tính như cao huyết áp, viêm nhiễm bàng quang và thậm chí là ung thư ruột.
(Ảnh minh họa)
7. Trái tim hoạt động hiệu quả hơn. Nước
được xem là chất bôi trơn cho cơ thể, Oxy trong nước hỗ trợ hệ tuần
hoàn, hỗ trợ chức năng tim mạch. Một nghiên cứu cũng phát hiện, uống 5 ly nước mỗi ngày giúp bạn giảm 41% nguy cơ đau tim.
8. Da mềm mại và sạch hơn. Uống nước thường xuyên giúp giữ nước cho da, khiến da sạch và mềm mại hơn.
(Ảnh minh họa)
9. Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.
Thay vì cà phê hay các đồ uống có đường, uống nước giúp tăng cường chức
năng đường tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, mất nước có thể tăng nguy cơ
mắc các chứng rối loạn dạ dày – ruột. Bằng cách cắt giảm cafein ra khỏi
chế độ ăn uống, hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện.
10. Điều cuối cùng, nếu uống nước thay cho tất cả các loại đồ uống khác, bạn sẽ tiết kiệm được kha khá số tiền. Nước tinh khiết là sự lựa chọn rẻ hơn bất kỳ đồ uống nào khác.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe46 phút trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe16 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe17 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe17 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe21 giờ trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông ở Trung Quốc đã bị hoại tử ở ngón tay sau khi ăn tôm hùm đất cùng bạn bè.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.