- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹ 2 con Đặng Thu Thảo khoe eo thon con kiến, bí quyết nhờ 2 thói quen ăn uống thông minh
Áp dụng 2 thói quen đúng cách, Đặng Thu Thảo luôn có eo thon con kiến bất chấp đã sinh nở 2 lần, giúp cô luôn đẹp chuẩn nàng dâu hào môn.
Mới đây, "nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa. Mặc dù trải qua 2 lần sinh nở, Đặng Thu Thảo vẫn giữ được vòng eo con kiến không khác ngày mới đăng quang. Đây là lần hiếm hoi cô mặc crop top khoe eo và khiến người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ.
"Nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa.
Về bí quyết giữ eo thon con kiến dù trải qua 2 lần sinh nở, Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ với truyền thông, cô tăng 16kg sau khi sinh bé thứ hai. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các biện pháp, người đẹp đã lấy lại eo con kiến. Và 2 trong số đó là thói quen ăn uống một cách thông minh. Đó là:
1. Áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột tối đa
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa tinh bột khi cần giảm cân nhanh. Chia sẻ trên trang cá nhân, người đẹp từng chia sẻ, cô chỉ ăn 1-2 bát cơm tối đa mỗi ngày. Khi cân nặng giảm về mức mong muốn, cô mới dám tăng ăn tinh bột lên dần dần.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ cách giảm cân nhanh, giữ eo thon công khai trên trang cá nhân.
Đây được coi là cách giảm cân thông minh, giúp eo nhỏ dần lại không gây tác dụng phụ tức thời cũng như không sợ ảnh hưởng đến làn da. Tuy nhiên, giới chuyên gia nhận định không nên lạm dụng cách giảm cân này.
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ. Điều này dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.
Tuy nhiên, bạn cắt giảm lượng tinh bột nên chỉ đơn thuần là không giữ được nhiều nước trong cơ thể như trước đây. Và đó là nguyên nhân bạn giảm cân nhanh sau một vài tuần ăn giảm tinh bột. Do đó, cách này chỉ có ý nghĩa áp dụng khi cần thiết chứ không phải cách giữ dáng tốt về lâu dài.
Nếu bạn muốn hạn chế tinh bột tối đa để giảm cân, giữ eo con kiến như Hoa hậu Đặng Thu Thảo thì cũng nên học theo cách làm thông minh của cô. Người đẹp sau khi giảm cân thành công đã ăn tinh bột tăng dần theo nhu cầu cơ thể cần. Bên cạnh đó, người đẹp cũng áp dụng tập luyện điều độ để khỏe mạnh và giữ eo thon.
HLV Phạm Hoàng Vũ cũng nhận định, mẹo giữ eo này khá hay ho. "Chị em nên cân nhắc từng thời điểm để lựa chọn ăn giảm tinh bột cho hợp lý, tránh gặp họa cho sức khỏe", vị huấn luyện viên nhấn mạnh.
2. Cắt giảm đường
Để giảm cân nhanh chóng, sớm lấy lại vòng eo con kiến, Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng tiết lộ cô từ bỏ thói quen ăn uống đồ ngọt. Cụ thể, người đẹp từ bỏ bánh ngọt, nước ngọt, nước có gas... Nói chung là những món chứa nhiều đường đều được nàng hậu cho vào danh sách cắt bỏ.
Theo Webmd, quá nhiều calo trong chế độ ăn hàng ngày, bất kể đến từ đâu, cũng sẽ khiến bạn bị tăng cân. Việc bổ sung quá nhiều đường vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng dễ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã lựa chọn cắt giảm đường - thói quen lành mạnh để giảm cân nhanh.
Không những thế, thói quen này lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời có làn da đẹp hơn, chị em sẽ lão hóa ngược nếu duy trì trong một thời gian dài.
Nguyên nhân bởi, cắt giảm đường có thể giúp giảm glycation trong da. Glycation xuất hiện khi các phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid trong cơ thể chúng ta. Khi điều này xảy ra, các tế bào dự trữ sẽ không hỗ trợ tốt cho bề mặt da. Chúng phá vỡ collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc, đàn hồi, dẫn đến hiện tượng da nhão, chảy xệ, dễ lên nhiều mụn.
Vậy nên, chị em muốn nhuận sắc lại có eo thon con kiến như "mẹ 2 con" Đặng Thu Thảo đừng quên học hỏi những thói quen lành mạnh và áp dụng đúng cách nhé!
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe1 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.