- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹ 2 con Đặng Thu Thảo khoe eo thon con kiến, bí quyết nhờ 2 thói quen ăn uống thông minh
Áp dụng 2 thói quen đúng cách, Đặng Thu Thảo luôn có eo thon con kiến bất chấp đã sinh nở 2 lần, giúp cô luôn đẹp chuẩn nàng dâu hào môn.
Mới đây, "nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa. Mặc dù trải qua 2 lần sinh nở, Đặng Thu Thảo vẫn giữ được vòng eo con kiến không khác ngày mới đăng quang. Đây là lần hiếm hoi cô mặc crop top khoe eo và khiến người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ.
"Nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa.
Về bí quyết giữ eo thon con kiến dù trải qua 2 lần sinh nở, Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ với truyền thông, cô tăng 16kg sau khi sinh bé thứ hai. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các biện pháp, người đẹp đã lấy lại eo con kiến. Và 2 trong số đó là thói quen ăn uống một cách thông minh. Đó là:
1. Áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột tối đa
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa tinh bột khi cần giảm cân nhanh. Chia sẻ trên trang cá nhân, người đẹp từng chia sẻ, cô chỉ ăn 1-2 bát cơm tối đa mỗi ngày. Khi cân nặng giảm về mức mong muốn, cô mới dám tăng ăn tinh bột lên dần dần.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ cách giảm cân nhanh, giữ eo thon công khai trên trang cá nhân.
Đây được coi là cách giảm cân thông minh, giúp eo nhỏ dần lại không gây tác dụng phụ tức thời cũng như không sợ ảnh hưởng đến làn da. Tuy nhiên, giới chuyên gia nhận định không nên lạm dụng cách giảm cân này.
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ. Điều này dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.
Tuy nhiên, bạn cắt giảm lượng tinh bột nên chỉ đơn thuần là không giữ được nhiều nước trong cơ thể như trước đây. Và đó là nguyên nhân bạn giảm cân nhanh sau một vài tuần ăn giảm tinh bột. Do đó, cách này chỉ có ý nghĩa áp dụng khi cần thiết chứ không phải cách giữ dáng tốt về lâu dài.
Nếu bạn muốn hạn chế tinh bột tối đa để giảm cân, giữ eo con kiến như Hoa hậu Đặng Thu Thảo thì cũng nên học theo cách làm thông minh của cô. Người đẹp sau khi giảm cân thành công đã ăn tinh bột tăng dần theo nhu cầu cơ thể cần. Bên cạnh đó, người đẹp cũng áp dụng tập luyện điều độ để khỏe mạnh và giữ eo thon.
HLV Phạm Hoàng Vũ cũng nhận định, mẹo giữ eo này khá hay ho. "Chị em nên cân nhắc từng thời điểm để lựa chọn ăn giảm tinh bột cho hợp lý, tránh gặp họa cho sức khỏe", vị huấn luyện viên nhấn mạnh.
2. Cắt giảm đường
Để giảm cân nhanh chóng, sớm lấy lại vòng eo con kiến, Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng tiết lộ cô từ bỏ thói quen ăn uống đồ ngọt. Cụ thể, người đẹp từ bỏ bánh ngọt, nước ngọt, nước có gas... Nói chung là những món chứa nhiều đường đều được nàng hậu cho vào danh sách cắt bỏ.
Theo Webmd, quá nhiều calo trong chế độ ăn hàng ngày, bất kể đến từ đâu, cũng sẽ khiến bạn bị tăng cân. Việc bổ sung quá nhiều đường vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng dễ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã lựa chọn cắt giảm đường - thói quen lành mạnh để giảm cân nhanh.
Không những thế, thói quen này lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời có làn da đẹp hơn, chị em sẽ lão hóa ngược nếu duy trì trong một thời gian dài.
Nguyên nhân bởi, cắt giảm đường có thể giúp giảm glycation trong da. Glycation xuất hiện khi các phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid trong cơ thể chúng ta. Khi điều này xảy ra, các tế bào dự trữ sẽ không hỗ trợ tốt cho bề mặt da. Chúng phá vỡ collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc, đàn hồi, dẫn đến hiện tượng da nhão, chảy xệ, dễ lên nhiều mụn.
Vậy nên, chị em muốn nhuận sắc lại có eo thon con kiến như "mẹ 2 con" Đặng Thu Thảo đừng quên học hỏi những thói quen lành mạnh và áp dụng đúng cách nhé!
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe11 giờ trướcNước chanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ, nhưng một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế uống nước chanh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcXoan trà là thực vật phổ biến ở Việt Nam, đây là vị thuốc thường được dân gian sử dụng nấu thành cao để đắp lên các vết bỏng nhẹ.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBơi lội là môn thể thao người ta có thể thực hiện quanh năm, đặc biệt là mùa hè, bởi tác dụng thư giãn toàn diện của nó. Cùng lắng nghe bác sĩ Vũ Thái Hà (Viện da liễu TW) dặn dò gì chúng ta để tránh lây nhiễm một số bệnh thường gặp sau khi thả mình trong làn nước trong xanh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có phòng chống ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThì là (còn gọi là thìa là) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt. Nhưng ít ai biết rằng, loại rau dân dã này lại là một "thần dược" được y học cổ truyền sử dụng từ hàng nghìn năm trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcBị rắn lục đuôi đỏ cắn, chân người phụ nữ sưng nề, xuất huyết dưới da, phải chuyển lên tuyến tỉnh truyền 10 lọ huyết thanh kháng độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường có thói quen hãm nước lá ổi uống, vậy có nên uống nước lá ổi hàng ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số loại rau củ lại "sinh ra chất độc" do không được bảo quản hoặc sơ chế đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sỹ buộc phải cắt bỏ nhãn cầu của anh Ngô để não không bị ảnh hưởng, tất cả chỉ vì những vi khuẩn còn sót lại từ một con ruồi mà anh đập chết trên mắt mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.