- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹ 2 con Đặng Thu Thảo khoe eo thon con kiến, bí quyết nhờ 2 thói quen ăn uống thông minh
Áp dụng 2 thói quen đúng cách, Đặng Thu Thảo luôn có eo thon con kiến bất chấp đã sinh nở 2 lần, giúp cô luôn đẹp chuẩn nàng dâu hào môn.
Mới đây, "nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa. Mặc dù trải qua 2 lần sinh nở, Đặng Thu Thảo vẫn giữ được vòng eo con kiến không khác ngày mới đăng quang. Đây là lần hiếm hoi cô mặc crop top khoe eo và khiến người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ.
"Nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa.
Về bí quyết giữ eo thon con kiến dù trải qua 2 lần sinh nở, Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ với truyền thông, cô tăng 16kg sau khi sinh bé thứ hai. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các biện pháp, người đẹp đã lấy lại eo con kiến. Và 2 trong số đó là thói quen ăn uống một cách thông minh. Đó là:
1. Áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột tối đa
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa tinh bột khi cần giảm cân nhanh. Chia sẻ trên trang cá nhân, người đẹp từng chia sẻ, cô chỉ ăn 1-2 bát cơm tối đa mỗi ngày. Khi cân nặng giảm về mức mong muốn, cô mới dám tăng ăn tinh bột lên dần dần.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ cách giảm cân nhanh, giữ eo thon công khai trên trang cá nhân.
Đây được coi là cách giảm cân thông minh, giúp eo nhỏ dần lại không gây tác dụng phụ tức thời cũng như không sợ ảnh hưởng đến làn da. Tuy nhiên, giới chuyên gia nhận định không nên lạm dụng cách giảm cân này.
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ. Điều này dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.
Tuy nhiên, bạn cắt giảm lượng tinh bột nên chỉ đơn thuần là không giữ được nhiều nước trong cơ thể như trước đây. Và đó là nguyên nhân bạn giảm cân nhanh sau một vài tuần ăn giảm tinh bột. Do đó, cách này chỉ có ý nghĩa áp dụng khi cần thiết chứ không phải cách giữ dáng tốt về lâu dài.
Nếu bạn muốn hạn chế tinh bột tối đa để giảm cân, giữ eo con kiến như Hoa hậu Đặng Thu Thảo thì cũng nên học theo cách làm thông minh của cô. Người đẹp sau khi giảm cân thành công đã ăn tinh bột tăng dần theo nhu cầu cơ thể cần. Bên cạnh đó, người đẹp cũng áp dụng tập luyện điều độ để khỏe mạnh và giữ eo thon.
HLV Phạm Hoàng Vũ cũng nhận định, mẹo giữ eo này khá hay ho. "Chị em nên cân nhắc từng thời điểm để lựa chọn ăn giảm tinh bột cho hợp lý, tránh gặp họa cho sức khỏe", vị huấn luyện viên nhấn mạnh.
2. Cắt giảm đường
Để giảm cân nhanh chóng, sớm lấy lại vòng eo con kiến, Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng tiết lộ cô từ bỏ thói quen ăn uống đồ ngọt. Cụ thể, người đẹp từ bỏ bánh ngọt, nước ngọt, nước có gas... Nói chung là những món chứa nhiều đường đều được nàng hậu cho vào danh sách cắt bỏ.
Theo Webmd, quá nhiều calo trong chế độ ăn hàng ngày, bất kể đến từ đâu, cũng sẽ khiến bạn bị tăng cân. Việc bổ sung quá nhiều đường vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng dễ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã lựa chọn cắt giảm đường - thói quen lành mạnh để giảm cân nhanh.
Không những thế, thói quen này lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời có làn da đẹp hơn, chị em sẽ lão hóa ngược nếu duy trì trong một thời gian dài.
Nguyên nhân bởi, cắt giảm đường có thể giúp giảm glycation trong da. Glycation xuất hiện khi các phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid trong cơ thể chúng ta. Khi điều này xảy ra, các tế bào dự trữ sẽ không hỗ trợ tốt cho bề mặt da. Chúng phá vỡ collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc, đàn hồi, dẫn đến hiện tượng da nhão, chảy xệ, dễ lên nhiều mụn.
Vậy nên, chị em muốn nhuận sắc lại có eo thon con kiến như "mẹ 2 con" Đặng Thu Thảo đừng quên học hỏi những thói quen lành mạnh và áp dụng đúng cách nhé!
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe13 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe20 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.