- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những món ăn không tốt cho sức khỏe trong ngày Tết
Mặc dù đây là những món ăn quen thuộc trong dịp đón năm mới của nhiều nước, nhưng do chứa hàm lượng chất béo cao nên các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng nhiều.
Thịt hầm đậu xanh. Không phải vì đậu xanh là một loại rau là bạn có thể nấu chung nó với thịt hầm. Món ăn này đầy calo và natri. Một khẩu phần ăn có chứa ít nhất 275 calo và 650 g mg natri. Mặc dù cơ thể bạn cần một lượng natri để hoạt động, nhưng quá nhiều natri sẽ ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của cơ thể và gây bệnh huyết áp cao.
Rau quả trộn.
Theo Livestrong, rau quả tươi là thực phẩm rất lành mạnh, nhưng khi bạn
trộn thêm kem, pho mát, món ăn này sẽ chứa rất nhiều calo và chất béo.
Thông thường 2 thìa kem hoặc pho mát thường chứa khoảng 13 g chất béo và
125 calo.
Thịt nướng. Đây chắc chắn là một món ăn phổ biến
không thiếu trong các ngày nghỉ lễ. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng
khuyến cáo bạn nên tránh món ăn này nếu muốn có một vòng eo đẹp. Chỉ
một khẩu phần ăn nhỏ với 85g thịt nướng cũng đã chứa tới hơn 300 calo và
20 g chất béo.
Bánh khoai lang nướng. Khoai lang là một thực phẩm
lành mạnh với nhiều dinh dưỡng và vitamin. Nhưng khi bạn sử dụng khoai
lang là nguyên liệu để làm bánh nướng thì nó có thể trở thành món ăn có
hại cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng một
lát bánh khoai lang có thể chứa tới hơn 500 calo cùng với nhiều đường và
chất béo.
Khoai tây nghiền. Món khoai tây nghiền thường được
trộn thêm bơ và kem nên các chất dinh dưỡng của khoai tây đều bị lấn át
bởi chất béo và calo. Một bát khoai tây nghiền có chứa khoảng 237 calo
và gần 9 g chất béo trong khi ăn quá nhiều chất béo có thể làm tăng tình
trạng viêm và nguy cơ gây bệnh tim, cholesterol cao và tăng cân không
kiểm soát.
Pho mát và bánh quy giòn. Pho mát và bánh quy giòn là
những thực phẩm không thể thiếu trong các bữa tiệc chào đón năm mới.
Tuy nhiên, với 345 calo trong một miếng pho mát nhỏ cũng khiến "bộ đôi"
này trở thành món ăn mà bạn nên tránh hoặc sử dụng ít đi nếu không kiềm
chế được sở thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe3 ngày trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.