- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen hại thận dễ mắc phải của đàn ông và các biện pháp cực kỳ đơn giản để tăng đề kháng cho thận
Sức khỏe của thận phụ thuộc lớn vào thói quen ăn uống và sinh hoạt, nhất là các thói quen sau của các quý ông làm ảnh hưởng rất xấu đến thận.
- 4 loại đồ uống hại thận, gây suy thận, bệnh thận mãn tính nhưng lại là thứ yêu thích của nhiều người trẻ
- Cha mẹ "cứng đầu" nhất định không làm theo lời bác sĩ, 2 năm sau cậu bé 11 tuổi phát hiện bị bệnh thận giai đoạn cuối
- Sau khi sốt cao, chàng trai trẻ phải chạy thận cả đời: Bác sĩ nhắc nhở nếu đi tiểu buổi sáng có biểu hiện này thì cần cảnh giác nguy cơ mắc bệnh thận
Không chú ý giữ ấm
Nhiều người do thói quen ăn mặc “tiết kiệm vải”, gây nhiễm lạnh làm giảm sức đề kháng. Đặc biệt là vùng thận bên thắt lưng, nếu thắt lưng bị lạnh sẽ gây đau và làm tổn thương thận.
Ăn mặn
Một số người thích ăn thức ăn đậm vị, nhất là vị mặn. Y học nói rằng muối rất tốt cho thận, nhưng chỉ khi ăn với mức độ phù hợp. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây hại cho thận. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, nó có thể gây ra các vấn đề với chất điện giải của cơ thể, có thể gây hại cho thận của bạn.
Uống ít nước
Một số đàn ông khi tập trung công việc uống ít nước và thậm chí không có thời gian đi vệ sinh. Tuy nhiên, thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cơ thể thiếu nước, các chất độc, chất thải trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu, từ đó làm tăng gánh nặng cho thận và gây ra sỏi thận, thận ứ nước và các bệnh khác.
Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể con người, đồng thời có chức năng lọc, chính vì vậy, nhiều người đã ví thận như một “cỗ máy xử lý chất thải”, giúp cơ thể đào thải những chất độc, chất thải vô ích ra khỏi cơ thể.
Sức mạnh của chức năng thận có mối quan hệ rất lớn với chức năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, nam giới muốn có một quả thận khỏe thì phải bỏ những thói quen xấu gây hại cho thận và làm nhiều việc có lợi cho thận, chỉ như vậy mới duy trì sức khỏe của thận.
Những điều các quý ông cần thực hiện để tăng sức khỏe cho thận
Bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thận
Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân Purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Lúc này, cần bổ sung thêm chất Pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút.
Bổ sung dinh dưỡng lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút.
Ngoài ra, những người thường xuyên rượu bia, nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.
Thường xuyên ngâm chân nước ấm
Một số người có thể không hiểu tại sao ngâm chân lại có thể bổ thận. Đó là do ở lòng bàn chân có huyệt Vĩnh Tuyền, là huyệt gốc của thận, trên bàn chân có các huyệt lớn như Thái Cực để nuôi dưỡng thận, kinh mạch thận cũng đi qua bàn chân.
Ngâm chân nước ấm 20 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể làm cho eo ra mồ hôi một chút, có thể bổ thận tráng dương.
Tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe của cơ thể và làm cho con người tràn đầy năng lượng. Tác dụng của việc tập thể dục tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào bổ thận tráng dương. Nam giới có thể tập thể dục 30 phút mỗi ngày và có thể chạy, bơi, chơi, chống đẩy… tùy theo sở thích của mình.
Ở đây, chúng tôi khuyên nam giới nên tập squat nhiều hơn, đó chính là “Vua thể dục”, trong quá trình ngồi xổm có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong xương chậu, tăng testosterone, củng cố cột sống thắt lưng, bảo vệ thận hiệu quả, cải thiện đáng kể chức năng sinh lý của cơ thể con người.
Theo Infonet
-
Sức khỏe3 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe19 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.