Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phòng ngừa bệnh tật bằng rau quả
Thứ hai, 11/10/2010 07:08
Mỗi loại rau quả có một tác dụngphòng ngừa bệnh tật riêng.
Mỗi loại rau quả có một tác dụngphòng ngừa bệnh tật riêng.
Ổi: Chứanhiều lycopene ở dạng cơ thể dễ hấp thu và không lo bị hao hụt do có thể ăntươi.
Chất này bảo vệ tế bào khỏi táchại của chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở namvà ung thư vú ở nữ. Loại trái cây nhỏ bé này cũng rất giàu vitamin C và nhiềuchất chống oxy hóa khác, dinh dưỡng trong ổi còn giúp hạ mức cholesterol xấu LDLvà tăng cholesterol tốt HDL…
 |
| Mỗi loại rau quả có một tác dụng phòng ngừa bệnh tật riêng |
Các loại đậu:Đậu có hàm lượng cholesterol thấp, giúp kiểm soát đường huyết, quá trình tiêuhóa và phòng ngừa ung thư. Thành phần dinh dưỡng của đậu giàu chất xơ, proteinvà sắt... Tryptophan trong đậu có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp ngủngon và cải thiện tâm trạng. Đậu nành là nguồn cung cấp tuyệt vời a-xít béoomega 3.
Cải xoong: Đây là loại rau xanh không có calo, nhưng giàu can-xi, vitamin C,A, K, carotenoid, chất sắt... Dinh dưỡng trong cải xoong phòng ngừa ung thư vàthoái hóa hoàng điểm, củng cố hệ miễn dịch và tốt cho xương.
Hành: Hành chứa enzyme chống ung thư nên có khả năng phòng ngừa nhiềubệnh ung thư và những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Ngoài ra, nó còn chứaquercetin, chất kháng histamine tự nhiên với tác dụng chống viêm, ngừa dị ứng vàcảm mạo. Chất chống oxy hóa trong hành giúp chống lại cảm giác đau và sưng trongbệnh viêm khớp.
Cà rốt: Loại củ này rất giàu carotenoids, có tác dụng phòng chống ungthư, bệnh tim mạch, tốt cho hệ miễn dịch, mắt và tai. Ngoài ra, cà rốt chứacan-xi, kali, ma-giê, phốt-pho, chất xơ, vitamin C, rất nhiều vitamin A.
Bắp cải:Bắp cải dồi dào vitamin K và C, giúp phòng ngừa bệnh ung thư, chống viêm, kíchthích tiêu hóa…
Theo TNO
-
Sức khỏe11 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người. -
Sức khỏe13 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.