- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ mà có thể là biểu hiện gan đang rất xấu: Cần bổ sung ngay 2 loại thực phẩm này để giải độc hiệu quả
Có bao giờ bạn nhìn vào gương và thấy khuôn mặt mình đờ đẫn, mắt gấu trúc, da nhợt nhạt không? Đừng chủ quan với những dấu hiệu này vì đó có thể là gan đang “lên tiếng” kêu cứu.
Bạn hãy dành vài giây nhớ lại tối hôm qua hay thời gian gần đây bạn có thiếu ngủ không, nếu không phải là thiếu ngủ mà mắt luôn có quầng thâm thì là dấu hiệu của gan xấu. Gan xấu thường gây ra suy giảm chức năng giải độc, khiến da và tóc trở nên khô ráp, cơ thể mệt mỏi, quầng thâm mắt xuất hiện và nhiều vấn đề khác xảy ra.
Chuyên gia sắc đẹp Nhật Bản Fujita Chiharu cho biết: "Sự hình thành của quầng thâm vùng mắt không chỉ do sắc tố mà còn có nhiều yếu tố khác. Nếu quầng thâm tồn tại trong thời gian dài, điều này chứng tỏ nó có liên quan đến lưu thông máu, nhất là cơ quan gan".
Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng của của thể, đây là nơi đào thải các chất có hại, thanh lọc độc tố, bài tiết các chất thải từ thực phẩm ra ngoài và đưa các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ăn uống quá nhiều và ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến gan mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu và giải độc của toàn bộ cơ thể. Tình trạng thâm mắt chưa phải là bệnh lý quá nghiêm trọng, vì thế bạn có thể cải thiện gan thông qua một số phương pháp và thực phẩm đặc biệt.
2 cách cải thiện gan từ bên ngoài
Có một số phương pháp tác động và cải thiện gan tốt hơn từ bên ngoài, mang lại hiệu quả cao phải kể đến việc chườm nóng và tắm.
- Tắm nước ấm
Tắm nước ấm sẽ làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, cải thiện lưu thông máu ở gan và thúc đẩy quá trình thải độc diễn ra tốt hơn. Việc căng thẳng cũng ảnh hưởng rất lớn đến lượng máu tại các cơ quan nội tạng, làm hoạt động của gan chậm lại. Thế nên thư giãn dưới nước ấm sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng hiệu quả.
Thư giãn dưới nước ấm sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng hiệu quả.
- Chườm nóng
Chuyên gia sức khỏe Nhật Bản Akemi Yamamoto nói: "Sử dụng chai nước nóng từ 65 – 70 độ C áp lên phía xương sườn ngay dưới ngực phải. Khi cảm nhận được nhiệt độ, bạn có thể di chuyển vị trí quanh khu vực đó một chút nếu thấy quá nóng. Nếu bạn sử dụng khăn nóng, ngoài vị trí trước ngực, có thể quấn khăn sau lưng để làm ấm hoàn toàn gan. Bạn hãy giữ nguyên việc chườm khăn như vậy trong khoảng 10 – 20 phút hoặc tới khi khăn nguội".
2 cách cải thiện gan từ bên trong
Muốn gan khỏe mạnh thì cách tốt nhất là bổ sung nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm tốt cho gan. Có rất nhiều thực phẩm cần thiết nhưng bơ và bắp cải là 2 thứ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho gan nhất.
- Ăn quả bơ
Bơ chứa glutathione, một chất chống lão hóa đặc biệt có lợi cho gan. Ngoài ra trong 1 nửa quả bơ chứa chất xơ và kali giúp loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa tích lũy trong cơ thể.
Theo một số nghiên cứu lâm sàng, glutathione được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ quá trình giải độc tế bào, tăng sức mạnh cho cơ thể. Mặc dù chất này có lợi cho cơ thể nhưng không nên uống trực tiếp nó bằng các viên nang thuốc, mà nên bổ sung thông qua các loại thực phẩm.
Muốn gan khỏe mạnh thì cách tốt nhất là bổ sung nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm tốt cho gan.
- Ăn bắp cải
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc có một phương pháp giải độc gan lành mạnh chính là ăn bắp cải sống. Đánh giá từ các thành phần, hợp chất indole trong bắp cải giúp phá vỡ các enzyme, cải thiện tình trạng nôn nao lo lắng rất tốt.
Ngoài ra, chuyên gia sức khỏe Nhật Bản Akemi Yamamoto còn nói: "Glucosinolate trong bắp cải cải thiện tác dụng giải độc của gan đối với các chất gây ung thư, có thể ngăn chặn sự hấp thụ và tích lũy các chất hóa học gây ung thư".
Theo ICTVietNam
-
Sức khỏe2 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe20 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe2 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?