- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ mà có thể là biểu hiện gan đang rất xấu: Cần bổ sung ngay 2 loại thực phẩm này để giải độc hiệu quả
Có bao giờ bạn nhìn vào gương và thấy khuôn mặt mình đờ đẫn, mắt gấu trúc, da nhợt nhạt không? Đừng chủ quan với những dấu hiệu này vì đó có thể là gan đang “lên tiếng” kêu cứu.
Bạn hãy dành vài giây nhớ lại tối hôm qua hay thời gian gần đây bạn có thiếu ngủ không, nếu không phải là thiếu ngủ mà mắt luôn có quầng thâm thì là dấu hiệu của gan xấu. Gan xấu thường gây ra suy giảm chức năng giải độc, khiến da và tóc trở nên khô ráp, cơ thể mệt mỏi, quầng thâm mắt xuất hiện và nhiều vấn đề khác xảy ra.
Chuyên gia sắc đẹp Nhật Bản Fujita Chiharu cho biết: "Sự hình thành của quầng thâm vùng mắt không chỉ do sắc tố mà còn có nhiều yếu tố khác. Nếu quầng thâm tồn tại trong thời gian dài, điều này chứng tỏ nó có liên quan đến lưu thông máu, nhất là cơ quan gan".
Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng của của thể, đây là nơi đào thải các chất có hại, thanh lọc độc tố, bài tiết các chất thải từ thực phẩm ra ngoài và đưa các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ăn uống quá nhiều và ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến gan mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu và giải độc của toàn bộ cơ thể. Tình trạng thâm mắt chưa phải là bệnh lý quá nghiêm trọng, vì thế bạn có thể cải thiện gan thông qua một số phương pháp và thực phẩm đặc biệt.
2 cách cải thiện gan từ bên ngoài
Có một số phương pháp tác động và cải thiện gan tốt hơn từ bên ngoài, mang lại hiệu quả cao phải kể đến việc chườm nóng và tắm.
- Tắm nước ấm
Tắm nước ấm sẽ làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, cải thiện lưu thông máu ở gan và thúc đẩy quá trình thải độc diễn ra tốt hơn. Việc căng thẳng cũng ảnh hưởng rất lớn đến lượng máu tại các cơ quan nội tạng, làm hoạt động của gan chậm lại. Thế nên thư giãn dưới nước ấm sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng hiệu quả.
Thư giãn dưới nước ấm sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng hiệu quả.
- Chườm nóng
Chuyên gia sức khỏe Nhật Bản Akemi Yamamoto nói: "Sử dụng chai nước nóng từ 65 – 70 độ C áp lên phía xương sườn ngay dưới ngực phải. Khi cảm nhận được nhiệt độ, bạn có thể di chuyển vị trí quanh khu vực đó một chút nếu thấy quá nóng. Nếu bạn sử dụng khăn nóng, ngoài vị trí trước ngực, có thể quấn khăn sau lưng để làm ấm hoàn toàn gan. Bạn hãy giữ nguyên việc chườm khăn như vậy trong khoảng 10 – 20 phút hoặc tới khi khăn nguội".
2 cách cải thiện gan từ bên trong
Muốn gan khỏe mạnh thì cách tốt nhất là bổ sung nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm tốt cho gan. Có rất nhiều thực phẩm cần thiết nhưng bơ và bắp cải là 2 thứ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho gan nhất.
- Ăn quả bơ
Bơ chứa glutathione, một chất chống lão hóa đặc biệt có lợi cho gan. Ngoài ra trong 1 nửa quả bơ chứa chất xơ và kali giúp loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa tích lũy trong cơ thể.
Theo một số nghiên cứu lâm sàng, glutathione được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ quá trình giải độc tế bào, tăng sức mạnh cho cơ thể. Mặc dù chất này có lợi cho cơ thể nhưng không nên uống trực tiếp nó bằng các viên nang thuốc, mà nên bổ sung thông qua các loại thực phẩm.
Muốn gan khỏe mạnh thì cách tốt nhất là bổ sung nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm tốt cho gan.
- Ăn bắp cải
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc có một phương pháp giải độc gan lành mạnh chính là ăn bắp cải sống. Đánh giá từ các thành phần, hợp chất indole trong bắp cải giúp phá vỡ các enzyme, cải thiện tình trạng nôn nao lo lắng rất tốt.
Ngoài ra, chuyên gia sức khỏe Nhật Bản Akemi Yamamoto còn nói: "Glucosinolate trong bắp cải cải thiện tác dụng giải độc của gan đối với các chất gây ung thư, có thể ngăn chặn sự hấp thụ và tích lũy các chất hóa học gây ung thư".
Theo ICTVietNam
-
Sức khỏe4 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe15 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.