- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tập 3 môn này, chống được 9 loại ung thư
Nguy cơ ung thư đầu - cổ, thực quản, dạ dày, tuyến tụy, gan, đại tràng, trực tràng, thận, phổi có thể giảm tới 40% bằng các bài tập rất đơn giản, thông dụng, theo các nhà khoa học Thụy Điển.
- Thứ này là rau nhưng giàu đạm lẫn canxi, có thể ngừa ung thư, đem nấu canh cực ngon và bổ
- Món ăn vặt hỗ trợ phòng ngừa ung thư và đái tháo đường: Cần ăn đúng cách để tránh tác dụng ngược
- 5 loại thực phẩm yêu thích của não bộ: Vừa trì hoãn lão hóa não, tăng cường trí nhớ lại tốt cho tim mạch, ngừa ung thư
Theo bài công bố trên tạp chí y học British Journal of Sports Medicine, các môn thể dục - thể thao giúp rèn luyện nhịp tim không chỉ tốt cho hệ tim mạch, hô hấp, mà còn là "thần dược" chống ung thư ngoạn mục.
Nhóm khoa học gia từ các viện, trường thuộc Đại học Gothenburg và Trường Khoa học thể thao và sức khỏe (Thụy Điển) đã phân tích dữ liệu của hơn 1 triệu nam giới, với thời gian theo dõi trung bình 33 năm.
Chạy bộ là một trong những dạng tập luyện giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả - Ảnh minh họa từ MEDICAL XPRESS
84.117 người trong số tình nguyện viên đã phát triển bệnh ung thư ở ít nhất một vị trí trên cơ thể trong thời gian nghiên cứu.
Kết quả so sánh giữa các nhóm cho thấy những người duy trì được thói quen tập các môn rèn luyện sức khỏe tim mạch có nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn rõ rệt.
3 môn phổ biến và dễ thực hiện nhất trong nhóm bài tập này, được các nhà khoa học khuyến nghị là chạy bộ, đạp xe và bơi lội.
Ngoài ra, bạn có thể tập bất cứ thứ gì đem lại tác dụng tương tự, ví dụ như leo cầu thang bộ thay cho thang máy, tập thể dục nhịp điệu...
Nhóm tập luyện các môn nói trên siêng năng nhất có nguy cơ ung thư trực tràng thấp hơn 5%, nguy cơ ung thư tuyến tụy thấp hơn 12%. Mức giảm nguy cơ mạnh mẽ hơn ở bệnh ung thư ruột nói chung (bao gồm ung thư trực tràng và đại tràng) - 18%, ung thư đầu cổ - 19%, ung thư thận -20%, ung thư dạ dày - 22%.
Nguy cơ ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư phổi giảm mạnh mẽ nhất, lần lượt là 39%, 40% và 42%.
Các nhà nghiên cứu cho rằng vẫn cần thêm các bước nghiên cứu chuyên sâu hơn để hiểu rõ về cơ chế. Tuy nhiên, việc tập thể dục và bệnh ung thư cũng đã được chứng minh là có những liên hệ nhất định. Ví dụ, Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo người bệnh ung thư tập thể dục để hỗ trợ điều trị.
"Những kết quả này có thể được sử dụng trong việc hoạch định chính sách y tế công cộng, khuyến khích các biện pháp can thiệp nhằm tăng cường sức khỏe ở thanh niên" - tờ Medical Xpress dẫn lời các tác giả.
Hơn hết, các môn thể dục - thể thao nói trên đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, trí nhớ, giảm nguy cơ tử vong sớm... Do đó, việc thử chúng như một biện pháp phòng ngừa ung thư là chuyện "một công đôi việc".
Theo NLD
-
Sức khỏe12 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe23 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe3 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe3 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.