- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tế bào ung thư sợ nhất 4 thói quen "nhỏ nhưng có võ", xem thử bạn có điều nào hay không
Nếu có đủ tất cả những thói quen sau đây thì xin chúc mừng vì bạn thuộc hội miễn nhiễm với bệnh ung thư đó!
- Con gái bị ung thư phổi giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân chủ quan này của người bố, nhiều gia đình cũng thường mắc phải
- Buổi sáng thức dậy đừng bao giờ ăn 3 loại thực phẩm này vì vừa ít dinh dưỡng lại vừa gây ung thư, độc hại hơn cả nhịn đói
- 5 loại thực phẩm có thể chống lại bệnh ung thư hiệu quả, số 1 nằm ngay trong căn bếp nhà bạn đó
Ung thư không phải là căn bệnh quá xa lạ và nếu duy trì những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ăn uống kém lành mạnh thì nguy cơ mắc bệnh hoàn toàn có thể xảy ra với bạn. Ngược lại, nếu bạn lại hội tụ 4 thói quen "nhỏ mà có võ" sau đây thì xin chúc mừng vì tế bào ung thư sẽ không dám xuất hiện trong cơ thể bạn đâu.
1. Luôn duy trì được tâm trạng vui vẻ, lạc quan
Theo Đông y, tức giận có thể gây tổn thương gan, thận và dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Do đó, nếu duy trì được tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan thì chẳng lo bệnh tật có cơ hội xuất hiện.
Tuy nhiên, vì cuộc sống quá hối hả, bận rộn nên nhiều người khó tránh khỏi áp lực dồn nén, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu kỉnh, trầm cảm. Chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu và trao đổi chất bên trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc ung thư lên nhiều hơn. Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư, tuy đôi khi khó khăn nhưng bạn phải kiên trì vì sức khỏe của chính mình.
2. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ ổn định
Sau một ngày bận rộn với công việc thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng. Thế nhưng, nhiều người lại chưa bỏ được thói quen thức khuya.
Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài thì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết, từ đó dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể nên dễ sinh ra tế bào ung thư.
3. Tích cực ăn uống lành mạnh
Có câu "bệnh từ miệng mà ra", nhiều căn bệnh của con người có liên quan đến chế độ ăn uống hàng ngày, ung thư cũng không ngoại lệ. Việc uống nhiều rượu, ăn nhiều muối, nhiều calo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Do đó, nếu muốn tránh xa ung thư thì bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, như ăn nhạt, giảm ăn đồ muối, đồ hun khói, giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thịt mỡ, nội tạng động vật, cola, món tráng miệng, kem...
Đồng thời, hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.
4. Tập luyện nhiều môn thể thao
Người trẻ thời nay thường khá lười tập luyện và chính điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Hậu quả trực tiếp là gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các khối u ác tính. Bên cạnh đó, lười vận động cũng sẽ làm giảm quá trình lưu thông máu, từ đó khiến tốc độ trao đổi chất chậm hơn nên khiến khả năng miễn dịch của cơ thể giảm thấp.
Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn, giúp chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe53 phút trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe4 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe20 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe23 giờ trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐến viện trong tình trạng sốt cao và bất tỉnh, bác sĩ phát hiện toàn thân cô bị nhiễm trùng nặng, tỉ lệ tử vong hơn 50%.