- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tế bào ung thư sợ nhất 4 thói quen "nhỏ nhưng có võ", xem thử bạn có điều nào hay không
Nếu có đủ tất cả những thói quen sau đây thì xin chúc mừng vì bạn thuộc hội miễn nhiễm với bệnh ung thư đó!
- Con gái bị ung thư phổi giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân chủ quan này của người bố, nhiều gia đình cũng thường mắc phải
- Buổi sáng thức dậy đừng bao giờ ăn 3 loại thực phẩm này vì vừa ít dinh dưỡng lại vừa gây ung thư, độc hại hơn cả nhịn đói
- 5 loại thực phẩm có thể chống lại bệnh ung thư hiệu quả, số 1 nằm ngay trong căn bếp nhà bạn đó
Ung thư không phải là căn bệnh quá xa lạ và nếu duy trì những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ăn uống kém lành mạnh thì nguy cơ mắc bệnh hoàn toàn có thể xảy ra với bạn. Ngược lại, nếu bạn lại hội tụ 4 thói quen "nhỏ mà có võ" sau đây thì xin chúc mừng vì tế bào ung thư sẽ không dám xuất hiện trong cơ thể bạn đâu.
1. Luôn duy trì được tâm trạng vui vẻ, lạc quan
Theo Đông y, tức giận có thể gây tổn thương gan, thận và dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Do đó, nếu duy trì được tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan thì chẳng lo bệnh tật có cơ hội xuất hiện.
Tuy nhiên, vì cuộc sống quá hối hả, bận rộn nên nhiều người khó tránh khỏi áp lực dồn nén, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu kỉnh, trầm cảm. Chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu và trao đổi chất bên trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc ung thư lên nhiều hơn. Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư, tuy đôi khi khó khăn nhưng bạn phải kiên trì vì sức khỏe của chính mình.
2. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ ổn định
Sau một ngày bận rộn với công việc thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng. Thế nhưng, nhiều người lại chưa bỏ được thói quen thức khuya.
Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài thì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết, từ đó dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể nên dễ sinh ra tế bào ung thư.
3. Tích cực ăn uống lành mạnh
Có câu "bệnh từ miệng mà ra", nhiều căn bệnh của con người có liên quan đến chế độ ăn uống hàng ngày, ung thư cũng không ngoại lệ. Việc uống nhiều rượu, ăn nhiều muối, nhiều calo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Do đó, nếu muốn tránh xa ung thư thì bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, như ăn nhạt, giảm ăn đồ muối, đồ hun khói, giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thịt mỡ, nội tạng động vật, cola, món tráng miệng, kem...
Đồng thời, hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.
4. Tập luyện nhiều môn thể thao
Người trẻ thời nay thường khá lười tập luyện và chính điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Hậu quả trực tiếp là gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các khối u ác tính. Bên cạnh đó, lười vận động cũng sẽ làm giảm quá trình lưu thông máu, từ đó khiến tốc độ trao đổi chất chậm hơn nên khiến khả năng miễn dịch của cơ thể giảm thấp.
Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn, giúp chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe3 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe10 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…