- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thói quen xấu trước khi đi ngủ gây hại cho sức khỏe
Những sai lầm trước khi đi ngủ sau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như: không rửa mặt, buộc tóc quá chặt, hay chăn ga gối không sạch sẽ....
Không rửa mặt. Việc không rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ là nguyên nhân bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Chính vì thế đừng quên rửa mặt sạch sẽ để bảo vệ làn da khỏe mạnh sau một ngày mệt mỏi và da chịu nhiều tác động của bụi, stress và lớp trang điểm... |
Không giặt ga giường và vỏ gối. Nếu được hỏi 'Bao lâu rồi bạn chưa cho vỏ gối, chăn và ga giường vào máy giặt?. Nếu bạn trả lời rằng 'Tôi không nhớ rõ' thì có lẽ bạn nên thực hiện hành động này ngay bây giờ. Theo nghiên cứu, chăn màn và gối là nơi vi khuẩn rất hay tích tụ vào và chúng cũng được cho là nguyên nhân gây nên những căn bệnh về da. Các chuyên da khuyên rằng bạn nên giặt chăn màn và vỏ gối ít nhất một đến hai lần trong một tuần. |
Dùng vỏ gối trong thời gian dài. Đây lại là một vấn đề liên quan đến vỏ gối, ga giường. Hãy chắc rằng bạn thường xuyên thay vỏ gối và ga giường khi cảm thấy chúng trở nên sờn cũ, điều này là bởi vì dùng vỏ gối cũ có thể gây ra nhiều mụn trên mặt, thậm chí chúng còn tạo nên nếp nhăn. |
Không dưỡng ẩm cho da. Việc dưỡng ẩm cho da ban đêm là một việc cần thiết trước khi đi ngủ, nó giúp làn da bạn được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng ẩm, tái tạo tế bào da, giúp da mịn màng, hồng hào và luôn mềm mại mỗi sáng. |
Ngủ sấp bụng. Việc ngủ sấp bụng có thể dẫn đến nguy cơ có nếp nhăn trên làn da của bạn. Dù việc ngủ nguyên một vị trí suốt đêm không hề dễ dàng nhưng hãy tránh việc ngủ sấp khi có thể. |
Buộc tóc quá chặt. Một số bạn có thói quen buộc tóc khi đi ngủ, điều này có thể khiến các sợi tóc của bạn tổn thương và ảnh hưởng đến các tế bào da của bạn. Nếu bạn có ý định đi ngủ với mái tóc được buộc gọn gàng thì nên cột tóc lỏng hoặc nên thả lỏng mái tóc của mình. |
Không ngủ đủ giấc. Thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, nó không chỉ giúp ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng giúp làn da chúng ta sáng và đẹp hơn. Hãy chắc rằng bạn ngủ đủ giấc trong khoảng từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Theo Infonet |
-
Sức khỏe2 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe19 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.