- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thói quen xấu trước khi đi ngủ gây hại cho sức khỏe
Những sai lầm trước khi đi ngủ sau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như: không rửa mặt, buộc tóc quá chặt, hay chăn ga gối không sạch sẽ....
Không rửa mặt. Việc không rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ là nguyên nhân bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Chính vì thế đừng quên rửa mặt sạch sẽ để bảo vệ làn da khỏe mạnh sau một ngày mệt mỏi và da chịu nhiều tác động của bụi, stress và lớp trang điểm... |
Không giặt ga giường và vỏ gối. Nếu được hỏi 'Bao lâu rồi bạn chưa cho vỏ gối, chăn và ga giường vào máy giặt?. Nếu bạn trả lời rằng 'Tôi không nhớ rõ' thì có lẽ bạn nên thực hiện hành động này ngay bây giờ. Theo nghiên cứu, chăn màn và gối là nơi vi khuẩn rất hay tích tụ vào và chúng cũng được cho là nguyên nhân gây nên những căn bệnh về da. Các chuyên da khuyên rằng bạn nên giặt chăn màn và vỏ gối ít nhất một đến hai lần trong một tuần. |
Dùng vỏ gối trong thời gian dài. Đây lại là một vấn đề liên quan đến vỏ gối, ga giường. Hãy chắc rằng bạn thường xuyên thay vỏ gối và ga giường khi cảm thấy chúng trở nên sờn cũ, điều này là bởi vì dùng vỏ gối cũ có thể gây ra nhiều mụn trên mặt, thậm chí chúng còn tạo nên nếp nhăn. |
Không dưỡng ẩm cho da. Việc dưỡng ẩm cho da ban đêm là một việc cần thiết trước khi đi ngủ, nó giúp làn da bạn được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng ẩm, tái tạo tế bào da, giúp da mịn màng, hồng hào và luôn mềm mại mỗi sáng. |
Ngủ sấp bụng. Việc ngủ sấp bụng có thể dẫn đến nguy cơ có nếp nhăn trên làn da của bạn. Dù việc ngủ nguyên một vị trí suốt đêm không hề dễ dàng nhưng hãy tránh việc ngủ sấp khi có thể. |
Buộc tóc quá chặt. Một số bạn có thói quen buộc tóc khi đi ngủ, điều này có thể khiến các sợi tóc của bạn tổn thương và ảnh hưởng đến các tế bào da của bạn. Nếu bạn có ý định đi ngủ với mái tóc được buộc gọn gàng thì nên cột tóc lỏng hoặc nên thả lỏng mái tóc của mình. |
Không ngủ đủ giấc. Thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, nó không chỉ giúp ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng giúp làn da chúng ta sáng và đẹp hơn. Hãy chắc rằng bạn ngủ đủ giấc trong khoảng từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Theo Infonet |
-
Sức khỏe1 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe8 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.