- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tránh ngay 3 loại đồ uống khiến làn da của bạn trông già hơn, loại số 3 nhiều người vẫn uống hàng ngày
Những đồ uống này làm mất nước làn da của bạn hoặc gây viêm. Đó là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
Sức khỏe của làn da không chỉ bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm bạn sử dụng mỗi sáng - tối, mà những gì bạn tiêu thụ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.
Trên kênh TikTok của mình, Robert Love, một nhà thần kinh học (đến từ Miami Beach, Florida, Mỹ), đã chỉ ra 3 loại đồ uống có thể làm cho làn da của bạn già đi. Điều tồi tệ hơn, rất có thể là bạn vẫn đang "tận hưởng" thức uống số 3 hàng ngày.
Robert Love, một nhà thần kinh học ( đến từ Miami Beach, Florida, Mỹ).
1. Rượu
Nhìn chúng, tác dụng lâu dài của rượu đối với cơ thể là không tốt. Theo chuyên gia Robert Love, rượu làm mất nước trong cơ thể và cả làn da. Từ đó khiến da bị lão hóa và có thể khiến bạn trông già hơn.
Rượu cũng làm lão hóa não, có hại cho ruột và gan. Rượu làm suy yếu kết nối não-ruột và ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của bạn. Tất cả những điều đó đều ảnh hưởng đến làn da và góp phần khiến cho bạn trông già đi nhanh chóng.
2. Soda
Loại đồ uống phổ biến chứa nhiều đường này làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Theo giải thích của chuyên gia Robert Love thì điều này có thể làm tăng viêm. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa, đặc biệt là lão hóa da.
"Đừng nghĩ đến chuyện bắt đầu với soda ăn kiêng. Soda ăn kiêng thậm chí cũng không tốt hơn cho bạn", ông nói thêm.
Một số đồ uống này làm mất nước làn da của bạn hoặc gây viêm. Đó là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
3. Cà phê
Mặc dù cà phê được cho rằng có một số lợi ích sức khỏe nhưng caffeine trong nó là một loại "thuốc lợi tiểu". "Điều đó có nghĩa là nó làm cho cơ thể bạn mất nước. Vì vậy, caffeine có thể làm mất nước của làn da và khiến bạn trông già hơn", Robert Love nói.
Nói như vậy nhưng Robert Love không cấm bạn uống cà phê. Theo ông, nếu bạn thích cà phê hoặc đồ uống có chứa cà phê thì nên uống trong giới hạn và uống thêm nhiều nước. Điều đó có thể giảm ảnh hưởng của caffeine tới làn da.
3 loại thực phẩm có lợi cho da, khiến bạn trông trẻ hơn
Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đồng thời khiến cho làn da của bạn sáng hơn.
Sức khỏe của làn da không chỉ bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm bạn sử dụng mỗi sáng - tối, mà những gì bạn tiêu thụ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.
Tiến sĩ Naomi Newman-Beinart, nhà dinh dưỡng và tâm lý học người Anh, đã phác thảo 3 loại thực phẩm có thể giúp bạn trông trẻ hơn bao gồm:
1. Cá có dầu
Tiến sĩ Newman-Beinart giải thích rằng các axit béo omega-3 ẩn trong cá mòi, cá hồi và cá thu có thể giữ cho làn da của bạn sáng hơn. "Axit béo omega-3 giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm bằng cách duy trì và bảo vệ các tế bào da, nhờ đó sẽ ngăn ngừa nếp nhăn", cô nói.
Do đó, vị chuyên gia dinh dưỡng y tế này khuyên bạn nên bổ sung 2-3 phần cá có dầu mỗi tuần vào chế độ ăn uống của mình.
Axit béo omega-3 ẩn trong cá mòi, cá hồi và cá thu có thể giữ cho làn da của bạn sáng hơn.
2. Rong biển
Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, i-ốt thiết yếu, rong biển có thể giúp bạn là được làn da sáng tự nhiên và trẻ trung, xinh đẹp hơn.
Chuyên gia cho biết: Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với rong biển nhưng ít ai biết nó có một số lợi ích làm đẹp tuyệt vời và là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên thế giới để hỗ trợ làn da, tóc, móng khỏe mạnh. "Một số loại rong biển làm giảm tình trạng sản xuất dầu, trong khi có những loại khác được chứng minh là giảm vi khuẩn liên quan đến sự hình thành mụn trứng cá", cô nói thêm.
Rong biển cũng chứa vitamin C, thúc đẩy collagen, rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, sáng, đủ nước. Hơn nữa, nó có thể cải thiện độ đàn hồi của da và giúp bạn giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
3. Trái cây họ cam quýt
Chanh, cam và bưởi đều chứa vitamin C, cần thiết để duy trì collagen. Chuyên gia dinh dưỡng Newman-Beinart cho biết: "Collagen là mô hỗ trợ của làn da và giúp làn da của bạn giữ được độ đàn hồi quan trọng, ngăn ngừa lão hóa sớm".
Cô khuyên bạn nên ép các loại trái cây này lấy nước và pha với nước ấm, thêm nửa muỗng cà phê mật ong (nếu muốn uống ngọt hơn) để tạo ra một thức uống ngon giàu vitamin C.
Theo Tổ Quốc
-
Sức khỏe9 giờ trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe11 giờ trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…