- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trương Bá Chi U50 đẹp vượt thời gian nhờ dùng 1 loại hạt mỗi sáng
Trương Bá Chi từng chia sẻ về bí quyết chống lão hóa của mình có liên quan đến dinh dưỡng.
Mới đây, Trương Bá Chi đã trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông xứ Trung khi tham gia sự kiện của thương hiệu Bulgari với vai trò khách mời.
Tại sự kiện, nàng mỹ nhân diện bộ vest đen, tóc dài buông xõa khiến cho nhan sắc của cô được khen mặn mà, sang chảnh. Trên Weibo, có khán giả thậm chí còn để lại bình luận khen ngợi: "Quả nhiên thời gian chưa bao giờ đánh gục được nhan sắc Trương Bá Chi".
Trương Bá Chi xinh đẹp trong sự kiện của thương hiệu Bulgari (Ảnh: Sina).
Trương Bá Chi từng chia sẻ về bí quyết chống lão hóa của mình có liên quan đến dinh dưỡng. Cô thường chú ý bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và hấp thụ các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ngoài ra, Trương Bá Chi còn duy trì một thói quen đặc biệt đó là: Mỗi sáng ngủ dậy, cô thường uống một cốc sữa đậu nành mè đen. Bởi vì mè đen chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Mè đen - loại hạt Trương Bá Chi yêu thích tốt như thế nào?
Có tác dụng dưỡng da và tóc
Ông Ryan Fernando, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ có hơn 11 năm kinh nghiệm chia sẻ, mè đen có chứa rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe phụ nữ. Chất kẽm trong mè đen góp phần hình thành collagen, từ đó tăng cường mô cơ, tóc và da.
Ngoài ra, vitamin E có ở mè đen cũng giúp cơ thể tránh các dấu hiệu lão hóa sớm, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da. Đặc biệt, polyphenol thực vật trong hạt mè rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm và thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp chị em phụ nữ sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.
Chất kẽm trong mè đen góp phần hình thành collagen, từ đó tăng cường mô cơ, tóc và da (Ảnh: Getty).
Cân bằng hormone cho phụ nữ mãn kinh
Ông Ryan Fernando nhấn mạnh rằng, hạt mè đen có chứa hợp chất phytoestrogen có sự tương đồng với hormone estrogen nên rất có lợi cho phụ nữ mãn kinh. Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh do lượng estrogen giảm đi nên tính tình của họ cũng thay đổi ít nhiều. Vì vậy bổ sung phytoestrogen từ hạt mè đen có thể giúp chống lại các triệu chứng này.
Giúp xương chắc khỏe
Chuyên gia dinh dưỡng Marsha McCulloch đến từ Mỹ, cho biết ngoài canxi thì mè đen còn chứa nhiều khoáng chất khác cũng giúp xương chắc khỏe như magie, phốt pho, đồng, sắt và kẽm.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo rằng, lượng magie được duy trì đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Đồng, sắt và kẽm trong mè đen còn tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen. Điều này giúp cung cấp một nền tảng cần thiết để giữ xương của bạn chắc khỏe.
Giảm viêm
Theo chuyên gia Marsha McCulloch, mè đen chứa một hàm lượng đồng rất cao, nhờ thế mà nó có tác dụng giúp giảm viêm ở xương, khớp và cơ. Khi bổ sung mè đen thích hợp sẽ góp phần ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến viêm khớp.
Bên cạnh đó, đồng là một khoáng chất cần thiết cho việc hấp thu sắt, củng cố mạch máu và xương khớp, đảm bảo cho các hệ cơ quan trong cơ thể nhận đủ oxy để hoạt động ổn định.
Mè đen có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau (Ảnh: Getty).
Tăng cường trao đổi chất
Chuyên gia Ryan Fernando cũng cho hay, hạt mè đen chứa một lượng lớn protein có lợi cho cơ thể con người. Điều này giúp hỗ trợ tăng cường sức mạnh tổng thể, tăng trưởng tế bào, gia tăng mức năng lượng kéo theo khả năng vận động, đồng thời thúc đẩy chức năng trao đổi chất của cơ thể.
Lưu ý khi dùng mè đen
- Người bị sỏi thận nên hạn chế dùng vì hạt mè đen có chứa nhiều khoáng chất có thể gây lắng đọng sỏi.
- Hạt mè đen cũng rất giàu năng lượng vì thế nếu bạn bị thừa cân thì cũng nên hạn chế sử dụng.
Trương Bá Chi mặn mà, sang trọng ở tuổi 43 (Ảnh: Sina).
Trương Bá Chi hiện 43 tuổi, đã trải qua 3 lần sinh nở và giờ cô làm mẹ đơn thân. Cô là vợ cũ của tài tử nức tiếng Tạ Đình Phong. Họ từng là cặp đôi đẹp nhất nhì của làng giải trí một thời.
Khán giả biết đến Trương Bá Chi thông qua nhiều bộ phim đình đám như 'Sư tử Hà Đông', 'Vua hài kịch', 'Vô cực'... Sau sự kiện mới nhất này, ngọc nữ của xứ cảng thơm càng được khen ngợi hết lời là "mỹ nhân không tuổi".
Theo Dân Trí
-
Sức khỏe1 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.