- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trương Bá Chi U50 đẹp vượt thời gian nhờ dùng 1 loại hạt mỗi sáng
Trương Bá Chi từng chia sẻ về bí quyết chống lão hóa của mình có liên quan đến dinh dưỡng.
Mới đây, Trương Bá Chi đã trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông xứ Trung khi tham gia sự kiện của thương hiệu Bulgari với vai trò khách mời.
Tại sự kiện, nàng mỹ nhân diện bộ vest đen, tóc dài buông xõa khiến cho nhan sắc của cô được khen mặn mà, sang chảnh. Trên Weibo, có khán giả thậm chí còn để lại bình luận khen ngợi: "Quả nhiên thời gian chưa bao giờ đánh gục được nhan sắc Trương Bá Chi".
Trương Bá Chi xinh đẹp trong sự kiện của thương hiệu Bulgari (Ảnh: Sina).
Trương Bá Chi từng chia sẻ về bí quyết chống lão hóa của mình có liên quan đến dinh dưỡng. Cô thường chú ý bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và hấp thụ các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ngoài ra, Trương Bá Chi còn duy trì một thói quen đặc biệt đó là: Mỗi sáng ngủ dậy, cô thường uống một cốc sữa đậu nành mè đen. Bởi vì mè đen chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Mè đen - loại hạt Trương Bá Chi yêu thích tốt như thế nào?
Có tác dụng dưỡng da và tóc
Ông Ryan Fernando, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ có hơn 11 năm kinh nghiệm chia sẻ, mè đen có chứa rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe phụ nữ. Chất kẽm trong mè đen góp phần hình thành collagen, từ đó tăng cường mô cơ, tóc và da.
Ngoài ra, vitamin E có ở mè đen cũng giúp cơ thể tránh các dấu hiệu lão hóa sớm, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da. Đặc biệt, polyphenol thực vật trong hạt mè rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm và thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp chị em phụ nữ sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.
Chất kẽm trong mè đen góp phần hình thành collagen, từ đó tăng cường mô cơ, tóc và da (Ảnh: Getty).
Cân bằng hormone cho phụ nữ mãn kinh
Ông Ryan Fernando nhấn mạnh rằng, hạt mè đen có chứa hợp chất phytoestrogen có sự tương đồng với hormone estrogen nên rất có lợi cho phụ nữ mãn kinh. Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh do lượng estrogen giảm đi nên tính tình của họ cũng thay đổi ít nhiều. Vì vậy bổ sung phytoestrogen từ hạt mè đen có thể giúp chống lại các triệu chứng này.
Giúp xương chắc khỏe
Chuyên gia dinh dưỡng Marsha McCulloch đến từ Mỹ, cho biết ngoài canxi thì mè đen còn chứa nhiều khoáng chất khác cũng giúp xương chắc khỏe như magie, phốt pho, đồng, sắt và kẽm.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo rằng, lượng magie được duy trì đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Đồng, sắt và kẽm trong mè đen còn tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen. Điều này giúp cung cấp một nền tảng cần thiết để giữ xương của bạn chắc khỏe.
Giảm viêm
Theo chuyên gia Marsha McCulloch, mè đen chứa một hàm lượng đồng rất cao, nhờ thế mà nó có tác dụng giúp giảm viêm ở xương, khớp và cơ. Khi bổ sung mè đen thích hợp sẽ góp phần ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến viêm khớp.
Bên cạnh đó, đồng là một khoáng chất cần thiết cho việc hấp thu sắt, củng cố mạch máu và xương khớp, đảm bảo cho các hệ cơ quan trong cơ thể nhận đủ oxy để hoạt động ổn định.
Mè đen có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau (Ảnh: Getty).
Tăng cường trao đổi chất
Chuyên gia Ryan Fernando cũng cho hay, hạt mè đen chứa một lượng lớn protein có lợi cho cơ thể con người. Điều này giúp hỗ trợ tăng cường sức mạnh tổng thể, tăng trưởng tế bào, gia tăng mức năng lượng kéo theo khả năng vận động, đồng thời thúc đẩy chức năng trao đổi chất của cơ thể.
Lưu ý khi dùng mè đen
- Người bị sỏi thận nên hạn chế dùng vì hạt mè đen có chứa nhiều khoáng chất có thể gây lắng đọng sỏi.
- Hạt mè đen cũng rất giàu năng lượng vì thế nếu bạn bị thừa cân thì cũng nên hạn chế sử dụng.
Trương Bá Chi mặn mà, sang trọng ở tuổi 43 (Ảnh: Sina).
Trương Bá Chi hiện 43 tuổi, đã trải qua 3 lần sinh nở và giờ cô làm mẹ đơn thân. Cô là vợ cũ của tài tử nức tiếng Tạ Đình Phong. Họ từng là cặp đôi đẹp nhất nhì của làng giải trí một thời.
Khán giả biết đến Trương Bá Chi thông qua nhiều bộ phim đình đám như 'Sư tử Hà Đông', 'Vua hài kịch', 'Vô cực'... Sau sự kiện mới nhất này, ngọc nữ của xứ cảng thơm càng được khen ngợi hết lời là "mỹ nhân không tuổi".
Theo Dân Trí
-
Sức khỏe8 giờ trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe10 giờ trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…