- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách làm miến xào ngon - món ăn giảm cân duy trì vóc dáng
Để bữa ăn tối giảm cân không còn bị nhàm chán thì bạn có thể đổi vị với món miến xào giá hẹ ngon miệng lại làm nhanh này nhé!
CÁC BƯỚC LÀM
1.Chiên trứng
2.Xào giá đỗ
3.Xào các nguyên liệu khác
4.Nêm gia vị
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Rau hẹ thái khúc 1 nắm
2. Giá đỗ 150g
3. Miến dong ngâm mềm 100g
4. Trứng gà 3 quả
5. Ớt khô 12 quả
6. Nước tương 20ml
7. Tỏi 4 tép
8. Dầu hào 15ml
9. Muối, bột ngọt mỗi thứ một ít
Giá đỗ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng calo thấp. Trong giá đỗ chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C. Các chất này có tác dụng làm hạn chế nhăn và thâm da, giúp da bớt khô và làm căng trắng sáng mịn màng hơn.
Ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp tăng cường hormone cho nữ, giúp phát triển nội tiết tố nữ. Ngoài ra, ăn giá đỗ còn giúp giải độc gan và loại bỏ các chất độc trong cơ thể rất hiệu quả.
Cách làm miến xào ngon
1. Chiên trứng
Đập trứng vào bát đánh tan, cho một chút dầu ăn vào chảo đun nóng. Đổ trứng vào chiên trứng thành từng miếng to rồi trút trứng ra đĩa.
2. Xào giá đỗ
Đổ một ít dầu ăn vào chảo đun nóng, thêm tỏi và ớt khô băm nhỏ vào xào thơm.
Thêm giá đỗ vào xào cho giá chín tới.
3. Xào các nguyên liệu khác
Thêm hẹ đã sơ chế sạch vào đảo đều.
Tiếp đó thêm miến dong và trứng vào đảo nhanh tay.
4. Nêm gia vị
Cuối cùng thêm chút muối, nước tương, dầu hào đảo đều cho nguyên liệu ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Thành phẩm:
Một đĩa miến xào giá hẹ với trứng mặc dù không có thịt nhưng món ăn cũng rất ngon miệng. Sợi miến dai dai, giá đỗ giòn giòn thêm chút ngậy của trứng và vị thơm của hẹ khá ngon miệng. Món ăn lại chế biến nhanh, rất thích hợp cho bữa sáng hay bữa tối lười biếng.
Thời gian để làm món miến xào chỉ khoảng 15 phút với chi phí khoảng 15.000 đồng.
Chúc bạn thành công với cách làm miến xào ngon này nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
-
Vào bếp4 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp9 giờ trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Vào bếp1 ngày trướcMón cá thu sốt cà chua không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn chế biến khá đơn giản, phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐồ uống dễ kiếm giúp 'đánh bay' mỡ bụng lâu năm nhanh nhất là những loại đồ uống nào?
-
Vào bếp1 ngày trướcCây bằng lăng trong vườn nhà nở quá nhiều hoa, chị Phương Yến hái một ít bông để làm thử món gỏi thanh mát, chua nhẹ, được hội chị em yêu bếp quan tâm nồng nhiệt.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐể không phải nghĩ tối nay ăn gì, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối ba món ngon miệng làm nhanh dưới đây nhé!
-
Vào bếp2 ngày trướcVới hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng phong phú, món canh này xứng đáng xuất hiện thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của gia đình bạn.
-
Vào bếp2 ngày trướcKhấu đuôi nhồi hành lá nướng vừa ngon lại có chút lạ miệng, ai nếm thử một lần rồi đều phải mê mẩn.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là loạt 8 món ngon bạn có thể áp dụng để liên tục đổi mới thực đơn bữa cơm mùa hè cho gia đình mình. Các món ăn này đều sử dụng các loại rau, củ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi gan.
-
Vào bếp3 ngày trướcTôm sốt cay là món ăn hấp dẫn với hương vị cay nồng, đậm đà, kích thích vị giác, là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa cơm gia đình.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
-
Vào bếp3 ngày trướcNhững mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn thái mọi loại thịt đều trông đẹp mắt và hấp dẫn, không thua kém ngoài hàng.
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt gà kho ngon mềm, đậm đà vừa quen lại vừa lạ kích thích vị giác cả nhà!