Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách làm miến xào ngon - món ăn giảm cân duy trì vóc dáng
Thứ sáu, 09/04/2021 19:00
Để bữa ăn tối giảm cân không còn bị nhàm chán thì bạn có thể đổi vị với món miến xào giá hẹ ngon miệng lại làm nhanh này nhé!
CÁC BƯỚC LÀM
1.Chiên trứng
2.Xào giá đỗ
3.Xào các nguyên liệu khác
4.Nêm gia vị
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Rau hẹ thái khúc 1 nắm
2. Giá đỗ 150g
3. Miến dong ngâm mềm 100g
4. Trứng gà 3 quả
5. Ớt khô 12 quả
6. Nước tương 20ml
7. Tỏi 4 tép
8. Dầu hào 15ml
9. Muối, bột ngọt mỗi thứ một ít
Giá đỗ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng calo thấp. Trong giá đỗ chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C. Các chất này có tác dụng làm hạn chế nhăn và thâm da, giúp da bớt khô và làm căng trắng sáng mịn màng hơn.
Ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp tăng cường hormone cho nữ, giúp phát triển nội tiết tố nữ. Ngoài ra, ăn giá đỗ còn giúp giải độc gan và loại bỏ các chất độc trong cơ thể rất hiệu quả.
Cách làm miến xào ngon
1. Chiên trứng
Đập trứng vào bát đánh tan, cho một chút dầu ăn vào chảo đun nóng. Đổ trứng vào chiên trứng thành từng miếng to rồi trút trứng ra đĩa.
2. Xào giá đỗ
Đổ một ít dầu ăn vào chảo đun nóng, thêm tỏi và ớt khô băm nhỏ vào xào thơm.
Thêm giá đỗ vào xào cho giá chín tới.
3. Xào các nguyên liệu khác
Thêm hẹ đã sơ chế sạch vào đảo đều.
Tiếp đó thêm miến dong và trứng vào đảo nhanh tay.
4. Nêm gia vị
Cuối cùng thêm chút muối, nước tương, dầu hào đảo đều cho nguyên liệu ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Thành phẩm:
Một đĩa miến xào giá hẹ với trứng mặc dù không có thịt nhưng món ăn cũng rất ngon miệng. Sợi miến dai dai, giá đỗ giòn giòn thêm chút ngậy của trứng và vị thơm của hẹ khá ngon miệng. Món ăn lại chế biến nhanh, rất thích hợp cho bữa sáng hay bữa tối lười biếng.
Thời gian để làm món miến xào chỉ khoảng 15 phút với chi phí khoảng 15.000 đồng.
Chúc bạn thành công với cách làm miến xào ngon này nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/cach-lam-mien-xao-ngon-mon-an-giam-can-duy-tri-voc-dang-2220219416359742.htm
-
Vào bếp8 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp14 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.