10 cấm kỵ khi ăn dưa hấu

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe nhưng nó làthực phẩm tính hàn, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Nếu không nó sẽ gâyra tiêu chảy, căng bụng, chán ăn… 94% thịt dưa hấu là nước, với lượngnước lớn như vậy nó sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởngđến chức năng tiêu hóa.

2. Dễ chuyển đổi thànhchất béo

Mặc dù dưa hấu là một trái cây tốt cho danhưng do có hàm lượng đường rất cao, dễ chuyển đổi thành chất béo nênvới những bạn gái đang có ý định giảm cân cần cân nhắc khi lựa chọn tráicây này.

3. Không ăn dưa hấu khicơ thể đang bị lạnh

Khi cơ thể đang bị nhiễm lạnh, dù là cảmlạnh hay nguyên nhân nào đi chăng nữa cũng không nên ăn dưa hấu. Nếukhông thực phẩm tính hàn sẽ làm nặng thêm các triệu chứng nhiễm lạnh.Khi lạnh tăng sẽ làm cơ thể sốt cao, khát nước, đau họng, nước tiểu đậmmàu… Theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe, bất luận trong mùa đônggiá rét hay trong mùa hè oi bức, giai đoạn đầu của cảm cúm đều là giaiđoạn biểu hiện nên mức độ bệnh vẫn chưa quá nghiêm trọng, có thể lợidụng điều đó để điều trị kịp thời ngay từ lúc bệnh mới phát sinh. Bởinếu không điều trị sớm, bệnh sẽ ngày càng nghiêm trọng và khó có thểđiều trị triệt để thậm chí để lại những di chứng xấu.

4. Dưa hấu đã bổ rakhông nên để quá lâu

Mùa hè nhiệt độcao, thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Nếu dưa hấu đã bổ ra để quá lâutrong nhiệt độ phòng sẽ bị vi khuẩn xâm nhập gây ô nhiễm, dẫn đến bệnhtiêu hóa.

5. Những người suy thậnkhông nên ăn

Thận yếu làm giảm chức năng bài tiết nướccũng như” thanh lọc” các chất có hại cho cơ thể, do đó thường xuất hiệnnhững hiện tượng phù chân. Nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượngnước trong cơ thể, đồng thời không thể kịp thời bài tiết nước ra khỏi cơthể dẫn đến lượng nước trong cơ thể vượt quá khả năng dự trữ nước của cơthể, dung tích máu tăng lên, do đó không những tình trạng sưng phù ngàycàng nghiêm trọng mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức. Vì vậy,khuyến cáo những người thận yếu hoặc mắc các bệnh về thận nên ăn ít hoặckhông nên ăn dưa hấu để đảm bảo sức khỏe.

6. Không ăn khiđang bị viêm, loét miệng

Theo quan niệmcủa Đông y, nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét miệng là do âm suy nộinhiệt, suy hỏa thượng. Dưa hấu có công dụng lợi tiểu, nếu những ngườimắc bệnh này ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể bịbài tiết ra ngoài nhanh và nhiều gây thiếu nước ở khoang miệng làm miệngcàng khô, gây âm suy, nóng trong, quá trình mắc bệnh kéo dài khó mà điềutrị tận gốc.

7. Bệnh nhân tiểu đườnghạn chế ăn dưa hấu

Dưa hấu chứa hơn 5% đường các loại, chủ yếulà đường glucoza, đường mía, và đường fructoza do đó khi ăn dưa hấu xonglượng đường trong máu tăng cao. Người bình thường cơ thể sẽ tiết rainsulin giúp duy trì ổn định nồng độ đường trong máu và trong nước tiểu.Những người mắc bệnh tiểu đường lại hoàn toàn ngược lại, khi ăn nhiềudưa hấu trong một thời gian ngắn không những làm cho lượng đường trongmáu tăng cao, mà còn làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể(đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường nặng) gây ngộ độc, thậm chínguy hiểm đến tính mạng.

Những người mắc bệnh tiểu đường yêu cầu hằngngày phải có chế độ ăn uống hợp lý, khống chế nghiêm ngặt lượngcacbonhydrat vào cơ thể. Do đó, trong 1 ngày nếu đã ăn nhiều dưa hấu thìcần giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat như cơm, các loại mỳ…tương ứng để tránh tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng.

8. Phụ nữ mang thai
 
Ăn quá nhiềudưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quátrình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng cónhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác đụng của đườngtrong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểuđường. Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó,bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướplạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.

9. Không nên ăn dưahấu trước và sau bữa ăn
 
Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiềunước, nếu ăn ngay trước và sau bữa ăn, những thành phần trong phần lớnlượng nước trong dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnhhưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Đồng thời vớilượng nước lớn vào cơ thể sẽ chiếm phần lớn dung tích chứa của dạ dàygây cảm giác no, giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng tới sức khỏe(đặc biệt là sức khỏe trẻ em, thai phụ). Do đó, những người muốn giảmcân có thể ăn lượng dưa hấu vừa phải ngay trước bữa ăn để hạn chế lượngthức ăn vào cơ thể.
 
10. Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh
 
Trong tiết trờingày hè oi bức, ăn dưa hấu lạnh luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong nhucầu giải khát, đẩy lùi cơn nóng bức. Tuy nhiên, điều đó lại ảnh hưởng vôcùng lớn đến dạ dày của bạn, nên đảm bảo nhiệt độ giữ dưa hấu còn tươingon là tốt nhất, không cần quá lạnh. Cách đơn giản và hiệu quả nhất lànên để dưa hấu nguyên quả vào ngăn cuối cùng của tủ lạnh, giữ ở nhiệt độtừ 8 - 10 độ C. Ở nhiệt độ này vừa đảm bảo dưa tươi ngon vừa giữ nguyênmùi vị của dưa. Mỗi lần ăn không nên vượt quá 500 gram, ăn từ từ là tốtnhất.