Bạn có thể dùng những mẹo trang điểm,
trang phục, dùng tính cách sôi nổi của mình để tạo hiệu ứng hình ảnh
“hack tuổi” khiến người khác phải bối rối trong việc xác định tuổi thật
của bạn. Nhưng hơn ai hết, bạn là người biết rõ nhất sự thật, và nếu
chính bạn không hành động ngay thì có thể chẳng lâu nữa đâu, sự thay đổi
sẽ đột ngột diễn ra khiến tất cả phải sốc trước sự xuất hiện của một
quả nho khô không biết đã rụng xuống từ lúc nào.
Cũng
giống như "mất lòng trước, được lòng sau", bị sốc trước tốt hơn hẳn bị
sốc sau này, bạn hãy mạnh dạn lên để chấp nhận kết quả của bài kiểm tra
độ lão hóa da rất nhanh và đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được dưới
đây.
Bạn
chuẩn bị tinh thần rồi chứ? Tất cả những gì bạn cần làm là dùng ngón
trỏ và ngón cái, nhéo chút da ở mu bàn tay, giữ khoảng 5 giây rồi thả
ra. Ngay khi thả ra, bạn đếm thời gian xem cần bao lâu để da của mình
trở lại trạng thái ban đầu. Theo các chuyên gia thì thời gian càng ngắn,
da bạn càng trẻ trung. Cụ thể:
(Ảnh: Internet)
- Nếu khoảng thời gian này chỉ trong vòng 1-2 giây, da của bạn chưa đến tuổi băm;
- Nếu cần 3-4 giây, da bạn đã đâu đó ở độ tuổi giữa 30-44;
- Nếu cần 5-9 giây, da bạn đã già đến 45-50 tuổi;
- Nếu cần quá 10 giây, có phải bạn đã quá 60 hay chỉ là làn da bạn đã lão hóa quá nhanh?
Nếu
thật sự là như vậy, rằng da bạn già hơn tuổi thực của bạn khá nhiều,
thì sao? Bạn hãy bình tĩnh, đó quả là điều đáng lo nhưng chưa phải là
dấu chấm hết, vì vẫn còn nhiều cách bạn có thể làm để khắc phục tình
hình lão hóa da quá đà này. Hiệu quả hơn nhiều so với mỹ phẩm là thực
phẩm, dù là với sức khỏe làn da hay sức khỏe nói chung. Theo đó:
- Giảm lượng đường
trong khẩu phần là việc đầu tiên cần làm, sao cho calories bạn tiếp
nhận từ đường không vượt quá 10% tổng lượng calories bạn tiếp nhận trong
ngày. Ngoài ra, cũng hãy giảm rượu bia, thuốc lá (nếu bạn đang có sử
dụng);
- Uống nhiều nước
là việc quan trọng không kém. Vì làn da là bộ phận lớn nhất của cơ thể
nên sẽ cho thấy hậu quả rõ ràng nhất của việc cơ thể thiếu hụt nước, vậy
nên hãy bảo đảm việc này để làn da tươi tắn và rạng rỡ;
- Ăn nhiều lựu,
vì lựu có chứa nhiều vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen, và lượng lớn
kẽm hỗ trợ việc phục hồi vết thương. Không chỉ thế, lựu còn giàu axit
ellagic và punicalagin, là những chất bảo tồn collagen, bảo vệ làn da
khỏi những tác hại từ gốc tự do;
- Ăn nhiều rau bó xôi, vì loại rau này chứa nhiều beta-caroten và lutein đã được nghiên cứu cho thấy tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da;
- Ăn nhiều dưa hấu, loại quả chứa nhiều vitamin C, ngoài ra còn giàu carotenoid lycopene giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp da sáng, rạng rỡ hơn.
Cuối
cùng và không kém phần quan trọng, bạn hãy nhớ dùng kem chống nắng đúng
cách để ánh nắng mặt trời không tàn hại độ đàn hồi quý giá của da mình
nữa nhé!
Theo Trí thức trẻ
