1. Cam quýt
Cam quýt tính ôn hoà, hương vị thơm mát, là loại trái cây tốt cho làn da.
2. Mía
Mía có vị ngọt, tính mát, là một trong những thực phẩm tốt để thanh nhiệt phổi.Trong mía không chỉ có hàm lượng nước và đường phong phú mà còn hàm chứa cácvitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình trao đổi chất
3. Mã thầy
 |
Mã thầy rấtcông hiệu trong việc thanh nhiệt phổi vàgiải độc. Vị thanh mát, nhiều nước khiếnmã thầy vừa có thể làm món ăn trong bữacơm, vừa có thể trở thành nguyên liệucho các món ngọt.
4. Lựu
Lựu tính ôn, vị chua ngọt, có tác dụnggiải khát, giúp duy trì vóc dáng cơ thể.
5. Nho
Nho vị thanh ngọt, giá trị dinh dưỡngcao, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết,kiện tì dưỡng vị. Không chỉ vậy, hạt nhocòn có tính chống oxy hoá mạnh và tácdụng dưỡng da hiệu quả.
6. Táo
Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, táolà loại trái cây giúp làm đẹp tự nhiênđược sử dụng rộng rãi. Trong táo chứahàm lượng nước cao, cùng các loại nguyêntố giúp duy trì độ ẩm cho làn da,vitamin C giúp khống chế các vết thâmnám. Ăn táo thường xuyên có thể làm mờdần các vết thâm nám trên khuôn mặt.Ngoài ra, thành phần AHA phong phú trongtáo còn có tác dụng làm thông thoáng lỗchân lông, giúp “đánh đuổi” mụn.
7. Kiwi
Kiwi có hàm lượng vitamin E và C cao,không chỉ có tác dụng làm trắng da, đẩylùi vết thâm nám, mà còn nâng cao khảnăng chống oxy hoá của làn da.
Theo Phạm Thúy
Dan tri
