Ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi,căng thẳng với những vấn đề của công việc, gia đình... Nếu là bạn, bạn sẽ làm gìđể thoát khỏi tâm trạng đó?
Dưới đây là những mẹo nhỏ giúpbạn tạo nên niềm vui, sự lạc quan cho tinh thần và động lực để bạn tiếp tục cốgắng.
1. Tắm thư giãn
 |
Thỉnh thoảng hãy thưởng cho mìnhmột buổi tắm thư giãn tuyệt vời với ánh nến, tiếng nhạc dịu êm... Bạn hãy ngâmmình trong nước ấm, tận hưởng cảm giác thư thái để xua hết nỗi lo toan và muộnphiền.
2. Làm những gì mình thích
Đôi khi bạn cũng nên quên đinhững qui tắc ăn kiêng nghiêm ngặt trong một buổi tối. Chiều chuộng bản thân mộtchút sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn. Hãy “cho phép” mình ăn những món ưa thích,xem bộ phim của bạn hoặc làm những việc bạn muốn để có được cảm giác hài lòngvới bản thân và ngày mai sẽ là một ngày hoàn toàn khác.
3. Mua sắm
Khi tới trung tâm thương mại, bạnmải mê với những món hàng mà quên đi phiền lo. Và chắc chắn, một chiếc đầm haymột đôi guốc mới sẽ làm bạn vui trong nhiều ngày sau đó.
4. Đọc sách
Với nhiều người, công việc bậnrộn đến mức chẳng có thời gian dành cho việc đọc sách. Tuy nhiên, đọc sách làcách hay để giải tỏa stress.
5. Nghe nhạc
 |
Không có phương pháp thư giãn nàotốt hơn là nghe bản nhạc mà bạn yêu thích. Hãy hát và nhảy theo giai điệu, chắcchắn bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn.
6. Đi bộ
Hãy tìm một đôi giày thoải mái vàdạo quanh khu công viên hay vườn hoa nơi bạn sinh sống để tâm hồn thoải máihơn.
7. Làm vườn
Thật tuyệt nếu nhà bạn có một khuvườn nho nhỏ. Khi stress, hãy trở thành người làm vườn, ở đó có rất nhiều việccho bạn, bạn sẽ luôn tay và chẳng có thời gian nghĩ đến những căng thẳng trongcuộc sống.
8. Viết nhật ký
Đừng nghĩ rằng viết lách chẳng dễdàng và bạn không muốn trở thành nhà văn hay nhà báo. Đơn giản chỉ là bạn viếtra những rắc rối của mình, đọc nó, biết đâu bạn sẽ tìm được phương hướng giảiquyết. Nếu không, ít nhất bạn cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Theo Hoàng An
PNO
