Ngoài yếu tố di truyền, duy trì những thói quen dưới đây khiến bạn có nguy cơ đối diện với ung thư cao hơn nhiều.
Ngoài yếu tố di truyền, duy trì những thói quen dưới đây khiến bạn có nguy cơ đối diện với ung thư cao hơn nhiều.
1. Hút thuốc. Lượng người hút
thuốc mắc ung thư cao hơn đối tượng không hút thuốc khoảng 7-11 lần. Đặc
biệt, thói quen này được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng
ung thư gan, phổi, khí quản ngày càng gia tăng hiện nay.
2. Bỏ qua bữa sáng. Các nhà
khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư
túi mật. Nguyên nhân bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá
dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo
sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành
ung thư túi mật.
3. Quan hệ tình dục phóng
khoáng. Thời gian gần đây, không ít bạn trẻ có quan niệm khá thoáng
trong vấn đề tình dục. Điều này gây nên các vấn đề sức khỏe tiêu cực như
làm tăng khả năng mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ hơn 2 – 3 lần so với
bình thường.
4. Sử dụng giấy vệ sinh kém
chất lượng. Nhiều người chỉ quan tâm đến trang phục, mỹ phẩm mà bỏ qua
yếu tố chất lượng của giấy vệ sinh sử dụng hàng ngày. Các nhà khoa học
cảnh báo, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột
talc để làm trắng. Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có
khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B.
5. Ăn nhiều chất béo. Chất béo
cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn
một lượng lớn dễ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung,
tiền liệt tuyến và ung thư vú. Do vậy, bạn nên chú ý điều tiết ăn uống,
tăng cường hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, giảm tích tụ mỡ trong
cơ thể.
6. Ăn nhiều thịt, thực phẩm chế
biến sẵn gây ung thư vú. Các nhà nghiên cứu Anh khẳng định việc ăn
nhiều thịt chế biến có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên,
loại bỏ thịt hoàn toàn trong bữa ăn hàng ngày không phải lựa chọn khôn
ngoan. Tốt nhất, bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 100gr thịt chế biến thành
món hầm, luộc mỗi ngày.
7. Thức khuya. Các chuyên gia
sức khỏe phát hiện, phụ nữ và nam giới thường xuyên thức khuya có khả
năng đối diện với ung thư vú, tiền liệt tuyến cao hơn so với bình
thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp
làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có
khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%.
8. Lười vận động. Số liệu Tổ
chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với
cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức ước tính năm
2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu,
ít tập thể dục.