Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo

Một ly sữa gạo khoai lang ngọt thơm là thức uống bổ dưỡng nhưng ít calo, giúp bạn có được vóc dáng luôn tươi trẻ.

Nguyên liệu:
150g khoai lang

50g gạo

10g yến mạch

1 lít nước

Cách làm:
Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi thái khối nhỏ. Cho khoai lang vào máy làm sữa đậu nành.

Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo-1
Gạo vo sạch, cho gạo và yến mạch vào máy làm sữa với khoai lang. Tiếp đó thêm nước lọc vào.

Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo-2
Bật chức năng làm súp, sau khoảng 25 phút là máy sẽ nấu chín. (Nếu bạn không có máy làm sữa đậu nành thì cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu chín sau đó xay nhuyễn là được).

Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo-3

Thành phẩm:
Sữa gạo khoai lang có vị ngọt tự nhiên của khoai lang nên rất ngon miệng. Thức uống giúp bổ sung dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thế bạn hãy thường xuyên uống loại sữa này thay cho bữa tối nhé!

Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo-4


Chúc bạn ngon miệng!

Theo Báo dân sinh

Xem link gốcẨn link gốc http://baodansinh.vn/lam-sua-gao-uong-thay-bua-toi-sau-1-thang-toi-giam-ca-3cm-vong-eo-22202015517053640.htm

sữa gạo

Bình luận(0)