Quả bơ là một loại quả chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Đó là lí do giải thích tại sao tinh dầu quả bơ
(tinh dầu chiết xuất từ quả bơ) được sử dụng rất rộng rãi trong rất
nhiều sản phẩm làm đẹp da. Tuy nhiên, chúng ta đều mới biết tới những
lợi ích làm đẹp của dầu bơ mà chưa biết tới những lợi ích sức khỏe của
nó.
Dưới đây là danh sách 7 lợi ích của dầu bơ mà bạn nên biết.
1. Giúp răng và nướu được khỏe mạnh
Để
tránh sâu răng và để giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh, bạn có thể
làm một hỗn hợp dầu bơ và dầu đậu nành với số lượng bằng nhau và sử
dụng hỗn hợp dầu này để massage nướu và răng của bạn trong một thời
gian. Điều này giúp bạn tránh khỏi bị sâu răng, các vấn đề răng miệng và viêm.
2. Kiểm soát huyết áp
Những
người bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao có thể tìm thấy hỗ trợ bằng
cách sử dụng dầu bơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu bơ cực kỳ hiệu quả
trong việc kiểm soát huyết áp cao vì nó có chứa các axit béo đó điều
chỉnh các phản ứng hóa học trong thận dẫn đến một sự thay đổi trong
hormone.
3. Giảm triệu chứng của bệnh vảy nến
Những
người mắc bệnh vẩy nến có thể sử dụng một hỗn hợp của huyết thanh dầu
bơ và vitamin B12 và bôi lên chỗ bạn bị vảy nến trên da. Sẽ mất khoảng
3-4 tuần để trông thấy kết quả, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm các triệu
chứng của bệnh vẩy nến.
4. Giúp bạn có trái tim khỏe mạnh
Các axit béo
không bão hòa đơn là tốt nhất cho trái tim của chúng ta, trái lại các
chất béo no thì rất có hại. Do đó, dầu bơ tốt cho việc giảm mức
cholesterol, giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
5. Giúp bạn giảm cân
Bạn
có biết rằng mặc dù trong dầu bơ có 90% chất béo nhưng vẫn có thể giúp
giảm cân. Các chất béo không bão hòa được thay thế bằng các nguồn chất
béo bão hòa cho nên nó sẽ giúp đỡ trong việc giảm cân. Vì vậy, nếu bạn
đang có kế hoạch ăn uống để giảm cân, thì bạn chỉ cần thay thế dầu ô liu bằng dầu bơ.
6. Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Chất
xơ trong quả bơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và giúp hoạt động
bài tiết thuận lợi hơn, do vậy, dầu bơ cũng có tác dụng trong việc cải
thiện tiêu hóa của bạn. Tất cả bạn cần làm là chỉ cần thay thế dầu ăn
thường xuyên của bạn bằng dầu bơ. Chỉ cần dùng một muỗng cà phê dầu bơ
sẽ giữ đường tiêu hóa của bạn luôn trong tình trạng tốt và tinh dầu quả bơ cũng giúp ngăn ngừa táo bón.
Theo Trí Thức Trẻ
