Nữ diễn viên Phan Nghinh Tử dù đã bước vào tuổi 70 nhưng bà vẫn giữ nhan sắc trẻ trung. Mới đây bà đã chia sẻ bí quyết trẻ lâu với đông đảo người hâm mộ trên sóng truyền hình.
Phan Nghinh Tử là nữ diễn viên truyền hình nổi tiếng của Đài Loan vào thập niên 1970-1980. Bà nổi tiếng với các bộ phim truyền hình Võ Tắc Thiên, Thái Bình công chúa, Phụng Nghi Đình... Nữ diễn viên sinh năm 1945sở hữu gương mặt trái xoan, ngũ quan tinh tế với đôi mắt to biết cười. Vẻ đẹp tuyệt sắc của Phan Nghinh Tử được người hâm mộ ưu ái gọi với biệt danh "Búp bê không tuổi".
Năm 1966, Phan Nghinh Tử được bình chọn là một trong "Tân thập nhị kim thoa" của hãng điện ảnh Thiệu Thị. Hình ảnh mới đây ủa Phan Nghinh Tử khiến nhiều phụ nữ ghen tỵ.
Dù đã bước vào tuổi 70 nhưng gương mặt bà vẫn căng mịn không có dấu vết của tuổi tác, có lúc bà nói đùa "tôi mới lấy bàn là ủi cho mịn đấy".
Từng có ý kiến cho rằng Phan Nghinh Tử sử dụng nhau thai cừu để làm chậm quá trình lão hóa nhưng người đẹp không tuổi đã bác bỏ ý kiến trên, bởi theo bà, đẹp tự nhiên mới là cái đẹp hoàn hảo nhất.
Không những vậy, nữ diễn viên U80 vẫn đam mê với những trang phục nhiều màu sắc và kiểu dáng trẻ trung. Những lúc chụp hình bà cũng không ngại tạo dáng cực kỳ thoải mái và diễn xuất "xì tin".
Dưới đây là những bí quyết giữ gìn nhan sắc của Phan Nghinh Tử trong một lần trò chuyện cùng nữ MC Lam Tâm My trong chương trình Queen của đài TBVS, Đài Loan.
Chú trọng ăn rau quả, ít thịt, uống nhiều nước
Trong thực đơn hằng ngày của bà luôn có rất nhiều loại rau củ và hoa quả. Bà ăn ít thịt và mỗi ngày uống đủ 8 cốc nước.
Trong ăn uống, Phan Nghinh Tử chú ý ăn nhiều hoa quả, trong đó quan trọng nhất là táo và chuối tiêu, các loại hạt cũng có thể ăn thêm.
Phan Nghinh Tử tổng kết cách ăn uống khỏe mạnh là tập thói quen ăn ít thịt nhiều rau, uống thật nhiều nước, mỗi ngày bà luôn uống đủ 8 cốc nước lọc.
Thường xuyên vận động cơ thể
Hàng tuần, bà dành ra 5 buổi để tập thể dục, mỗi buổi kéo dài 2 tiếng trong đó có chạy bộ bằng máy tập 20 phút và400 lần gập bụng trên sàn. Những lúc bận rộn bà vẫn kiên trì tập mỗi tuần 3 buổi.
Nếu ngồi nhiều trước máy tính, Phan Nghinh Tử thường chịu khó đứng dậy đi lại để cơ thể không bị trì trệ. Đây cũng là yếu tố khiến bà hiếm khi bị ốm vặt, cơ thể lúc nào cũng khỏe mạnh, nhanh nhẹn và thư thái.
“Từ những năm 20, 30 tuổi tôi đã luôn tập thể dục. Mỗi tuần dành 5 ngày tập thể dục, mỗi ngày 2 tiếng đồng hồ. Bây giờ nhiều tuổi hơn một chút nên tuần tập 3 buổi, chịu khó uống nhiều nước và ăn ít thịt. Những điều đó giúp tôi giữ gìn nhan sắc cho đến tận bây giờ”, Phan Nghinh Tử tâm sự.
Chăm sóc da
Phan Nghinh Tử chia sẻ, nếu đã quen môi trường sống hợp với mình, cố gắng hạn chế đến những địa điểm khác trong một thời gian quá lâu. Những lúc có việc phải ra ngoài, bà tránh trang điểm nhiều mà để làn da được khoẻ mạnh, tự nhiên.
Bà cho biết do đã có tuổi nên chăm sóc da rất quan trọng. Dù bận rộn thế nào cũng không quên chăm sóc làn da trước khi đi ngủ.
Ngôi sao Nhất đại nữ hoàng cũng đặt ra cho bản thân quy định nghiêm ngặt, tối đến phải cho cơ thể ngủ. Sáng dậy dù thời đông hay hè bà vẫn kiên trì rửa mặt bằng nước lạnh. Sau đó tập thể dục 2 tiếng mỗi buổi sáng rồi bắt tay vào công việc.
Ngủ đủ giấc
Một ngày luôn ngủ đủ 8 tiếng, ngủ và thức đúng giờ giấc đã định, bất kể mùa đông hay hè.
Không ngại dùng các loại mỹ phẩm mới
Phan Nghinh Tử là người rất mê mỹ phẩm, đặc biệt là các loại kem dưỡng da. Bà không ngại dùng thử các sản phẩm mới vì hiệu quả của mỹ phẩm thường có hạn, sau một thời gian sẽ không còn tác dụng như ban đầu. Nữ diễn viên không ngại dùng thử một sản phẩm trong một tháng liền để xem kết quả có phù hợp với mình hay không.
Bà có lần do sử dụng một loại kem dưỡng không thích hợp nên mắt bị sưng húp. Tuy vậy Phan Nghinh Tử vẫn không ngại dùng thử những sản phẩm mới ra: “Tôi không sợ, loại nào không phù hợp với da thì mình sẽ ghi nhớ để tránh sử dụng. Thường thì các loại kem sau một tháng sử dụng mới bắt đầu phát huy tác dụng”.
Giữ tinh thần lạc quan và không thẩm mỹ
Phan Nghinh Tử chia sẻ bà không thích phẫu thuật thẩm mỹ: "Tôi không thích đụng chạm gì dao kéo lên mặt gì hết".
Quan trọng nhất với nữ diễn viên 70 tuổi là làm sao giữ cho lòng mình luôn được thanh thản và lạc quan: "Nếu trong lòng có chuyện không vui chắc chắn gương mặt sẽ trở nên nhăn nhớ, gớm ghiếc và khó coi lắm", Phan Nghinh Tử tâm sự.
"Búp bê bất lão" còn nhấn mạnh, nếu giữ cho tâm hồn và tinh thần luôn vui vẻ thì đó chính là bằng chứng mang lại sức khỏe và giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng sống: "Có những lúc gặp chuyện không hay, tôi thường đón nhận với trạng thái bình thản và nhìn nhận một cách tích cực chứ không bi quan, tự đưa mình vào ngõ cụt", ngôi sao U80 tiết lộ bí quyết giữ tinh thần luôn vui vẻ.
"Tuyệt đối không nên suốt ngày ủ rũ nghĩ ngợi chuyện đã qua, đó chỉ là việc của người già mới hay làm. Phụ nữ thì chỉ nên dành trái tim để yêu thương, cảm nhận sự vui vẻ, hưởng thụ, như vậy tự nhiên sẽ khiến cho nhan sắc đẹp rạng ngời", Phan Nghinh Tử chia sẻ.
Một vài hình ảnh gần đây của Phan Nghinh Tử:
Theo Dân Việt
