Ước mơ có vòng 1 nởnang, căng tròn có lẽ là điểm chung của tất cả phụ nữ trên thế giới.
Nhất là khi cần diện những bộtrang phục xẻ ngực sâu thì một gò bồng đào nóng bỏng càng làm tăng thêm sức hấpdẫn của bạn. Ngoài việc sử dụng các loại áo độn ngực hay phẫu thuật thẩm mỹ phứctạp thì bạn cũng có thể biến ước mơ trở thành sự thật với một chế độ chăm sócđặc biệt cho ngực.
1. Đắpmặt nạ và massage cho ngực
| |
| Muốn có vòng 1 như ý, bạn phải chú ý tới chế độ dưỡng ẩm. Khi vùng da này bị khô sẽ xuất hiện các nếp nhăn nhiều hơn và gây mất thẩm mỹ. |
Da vùng ngực rất mỏng và khônggiàu hypoderm. Muốn có vòng 1 như ý, bạn phải chú ý tới chế độ dưỡng ẩm. Khivùng da này bị khô sẽ xuất hiện các nếp nhăn nhiều hơn và gây mất thẩm mỹ.
Massage ngực với túi nước là mộttrong những cách hiệu quả để khắc phục tình trạng trên. Hãy dành 10 phút/ngày đểmassage ngực theo chiều kim đồng hồ, chú ý các nếp gấp sát nách và dưới chânngực.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chếcác loại mặt nạ massage vòng một từ sữa và các hoa quả tự nhiên. Đắp mặt nạ gồmhỗn hợp một quả chuối nghiền nát, hai giọt dầu ô liu lên ngực, giữ trong 30 phútrồi rửa với nước ấm, kết hợp massage nhẹ nhàng. Chuối giàu kali, vitamin C, E...cung cấp dưỡng chất cho da luôn khoẻ đẹp.
Nước ép dưa chuột, nước cam trộncùng lòng trắng trứng cũng là hai loại mặt nạ an toàn, hiệu quả cho vòng 1.
2. Tậpthể dục vòng 1
| |
| Tập tạ kéo hoặc dùng một sợi dây chun kéo hai tay sang ngang, thực hiện nhiều lần. Động tác này tác động nhiều lên ngực sẽ kích thích ngực phát triển |
- Chắp hai tay trước ngực như cầunguyện rồi đẩy ra phía trước, sau đó kéo ngược lại khoảng 10-15 lần.
- Tập tạ kéo hoặc dùng một sợidây chun kéo hai tay sang ngang, thực hiện nhiều lần. Động tác này tác độngnhiều lên ngực sẽ kích thích ngực phát triển.
- Kết hợp tập luyện cùng tạ. Nằmngửa trên sàn, uốn cong đầu gối và nâng tạ bằng cả hai tay cùng lúc, sau đó hạxuống từ từ. Lặp lại động tác khoảng 10 lần cho hiệu quả tốt.
- Các động tác của bơi ếch cũnggiúp tăng kích thước vòng 1.
