Bí quyết sống thọ, sống khỏe của cụ Cheng Yueqin là luôn vận động chân tay và ăn loại quả này mỗi ngày.

Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.

Khác với nước ép thông thường, "vợ chồng trăm tuổi" đã giữ lại 1 phần rất đặc biệt trong quả dưa hấu và đó chính là bí quyết.

Cụ bà Lessie Brown 114 được cho là người sống thọ nhất nước Mỹ vừa mới qua đời. Bí quyết trường thọ của cụ rất đơn giản, đó là mỗi ngày ăn một củ khoai.

Lời khuyên của 5 giáo sư "đại thụ" trong y học Trung Quốc hiện đại sẽ giúp chúng ta có cuộc sống mạnh khỏe: ngày 3 bữa ăn ngon, đại tiểu tiện bình thường, luôn tươi cười vui vẻ...

Những người dân bộ lạc Hunza sống ở phía tây bắc Pakistan và cao nguyên Pamir tiếp giáp với dãy núi Himalaya sống rất thọ với nhiều người đạt ngưỡng hơn 100 tuổi.

Sống khỏe đã khó, để khỏe và trường thọ lại càng khó hơn. Nhưng điều đó hoàn toàn có thể nằm trong tầm tay nếu sớm hiểu được nguyên tắc và tuân thủ theo bí quyết này của danh y.

Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.

"Một số người giàu có chi cả đống tiền để sống lâu hơn. Điều đó có cần thiết không? Không", tiến sĩ Chritstian nhận định.

Tương truyền, Từ Hy Thái Hậu nhờ xoa bóp 5 vùng dưỡng sinh thần kỳ mà khỏe mạnh, thọ khang hơn người đương thời.

Tuy đã 96 tuổi nhưng thầy thuốc Lộ Chí Chính vẫn khỏe mạnh và minh mẫn nhờ duy trì thói quen ăn cháo. Bát cháo "thần" đó gồm những gì?

Cụ bà 110 tuổi chia sẻ 6 triết lý sống đơn giản giúp mình cả đời chưa phải vào viện chữa bệnh. Đây là lời khuyên tuyệt vời dành cho những người quan tâm đến sức khỏe, dưỡng sinh.

Theo CNN, số lượng người đạt 100 tuổi tăng rất nhiều trong những năm gần đây. Di truyền là một yếu tố quan trọng nhưng bên cạnh đó, thói quen ăn uống lành mạnh...