Rau cải xoong là món ăncó tác dụng rất tốt giúp bảo vệ sức khoẻ, chống oxy hóa, chống độc, tăngsức đề kháng cho cơ thể, chống hiện tượng lão hóa.
 |
Món rau cải xoong xào tỏi hay đem luộc chấm xì dầu rất tuyệt vời. Mộtngày ăn khoảng 10 - 15g cải xoong là có thể đảm bảo đủ lượng i ốt trongcơ thể, chống được bệnh còi xương, bệnh béo phì, các bệnh ngoài da, xơcứng động mạch ở người cao tuổi.
Trong 100g cải xoong, protein chiếm 1,7- 2g, chất béo 0,2 - 0,3g, gluxit 3 - 4g, chất xơ 0,8 - 1g, vitaminA, B1, B2, C và nhiều chất khoáng khác. Đặc biệt, lượng i ốt trongrau cải xoong rất cao, 20 - 30mg/100g...
Tác dụng thanh nhiệt: Vàomùa khô hanh, mùa hè nhiều người mắc bệnh nhiệt lợi, lưỡi, môi,trong khoang mũi có mụn nhọt chỉ cần nấu canh rau cải xoong ăn sẽ cótác dụng thanh nhiệt rất hiệu nghiệm.
Kết hợp chữa bệnh lao phổi:Ngoài việc uống thuốc có thể dùng thêm rau cải xoong 200g, một ít vỏquýt phơi khô, nấu nước và uống khi còn ấm, có tác dụng giải độctrong phổi.
Trị chứng sạn mật, sạn thận:Dùng rau cải xoong 1kg, phơi khô chỗ thoáng mát, lấy khoảng50g sắc ba bát nước, cô đặc còn một bát chia làm 2 lần sáng chiều,uống trong ngày.
Chữa chứng viêm phế quản: Lấy rau cải xoong 200g, tía tô 50g, vài lát gừng tươi sắc với 3 bátnước bằng ấm đất, cô đặc còn một bát chia làm 3 lần uống trong ngày.
Tác dụng thanh nhiệt: Vàomùa khô hanh, mùa hè nhiều người mắc bệnh nhiệt lợi, lưỡi, môi,trong khoang mũi có mụn nhọt chỉ cần nấu canh rau cải xoong ăn sẽ cótác dụng thanh nhiệt rất hiệu nghiệm.
Kết hợp chữa bệnh lao phổi:Ngoài việc uống thuốc có thể dùng thêm rau cải xoong 200g, một ít vỏquýt phơi khô, nấu nước và uống khi còn ấm, có tác dụng giải độctrong phổi.
Trị chứng sạn mật, sạn thận:Dùng rau cải xoong 1kg, phơi khô chỗ thoáng mát, lấy khoảng50g sắc ba bát nước, cô đặc còn một bát chia làm 2 lần sáng chiều,uống trong ngày.
Chữa chứng viêm phế quản: Lấy rau cải xoong 200g, tía tô 50g, vài lát gừng tươi sắc với 3 bátnước bằng ấm đất, cô đặc còn một bát chia làm 3 lần uống trong ngày.
Chữachứngtiểu đường: Lấy cải xoong, củ cải, cần tây, cải bắp, càrốt, tía tô, mỗi thứ khoảng 10g giã nát hoặc ép lấy nước cốt uống ngày 1cốc.
Theo ThS.BS Đoàn Minh Thụy
Bee
