A Ming, một thanh niên 28 tuổi đến từ Phúc Kiến (Trung Quốc), được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày giai đoạn giữa đến giai đoạn cuối do thức khuya đến hai hoặc ba giờ sáng trong thời gian dài và ăn uống không điều độ. Cuối cùng, anh đã phải cắt bỏ hai phần ba dạ dày! Các bác sĩ chỉ ra rằng thức khuya và chế độ ăn uống không điều độ là hai "thủ phạm" chính, và trường hợp này không phải là cá biệt - đã có báo cáo về những bệnh nhân trẻ tương tự ở Vũ Hán, Bắc Kinh và nhiều nơi khác mắc bệnh ung thư do thức khuya trong thời gian dài.
Thức khuya “ăn mòn” dạ dày của bạn từng bước như thế nào?
- Nguy cơ đột biến gen tăng cao.
Thức khuya trong thời gian dài sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể con người, dẫn đến mất cân bằng tiết hormone (như giảm melatonin), chuyển hóa tế bào bất thường và tăng khả năng đột biến gen. Đồng thời, khả năng miễn dịch suy giảm khiến cơ thể khó loại bỏ tế bào ung thư hơn.
- Axit dày "mất kiểm soát" và niêm mạc bị tổn thương
Khi bạn thức khuya, các dây thần kinh giao cảm bị kích thích, kích thích tiết quá nhiều axit dạ dày. Môi trường axit cao trong thời gian dài (pH <4) sẽ làm hỏng hàng rào niêm mạc dạ dày và gây ra viêm dạ dày mãn tính, loét và thậm chí là ung thư.
- Hiệu ứng "tích lũy" của các yếu tố gây ung thư
Thức khuya + chế độ ăn nhiều muối/thịt nướng + nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori = nguy cơ ung thư dạ dày tăng mạnh!
Các amin dị vòng và hydrocarbon thơm đa vòng trong thịt nướng gây tổn hại trực tiếp đến DNA, và khả năng miễn dịch thấp do thức khuya sẽ khuếch đại tác hại của các chất gây ung thư này.
Ung thư dạ dày đang ngày càng trẻ hóa, đừng bỏ qua những dấu hiệu này!
- Các triệu chứng ban đầu thường ẩn giấu: đau âm ỉ ở vùng bụng trên, chán ăn, trào ngược axit và ợ hơi (dễ nhầm với viêm dạ dày).
- Các dấu hiệu cảnh báo ở giai đoạn giữa và giai đoạn cuố : nôn ra máu, phân đen, sụt cân đột ngột và mệt mỏi kéo dài.
- Nhóm nguy cơ cao: Những người trên 40 tuổi, có tiền sử gia đình hoặc bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori cần nội soi dạ dày hàng năm.
Cách bảo vệ dạ dày: Thứ người trẻ nhất định phải đọc!
- Điểu chỉnh đồng hồ sinh học: Thay "bù lại giấc ngủ" sau khi thức khuya và làm gián đoạn nhịp sinh học, bạn hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ trước 23h.
- Ăn uống điều độ và giảm kích thích: Ăn đồ xiên, đồ nướng và đồ ngâm chua nhiều muối vào đêm khuya là điều cấm kỵ, hãy ăn đủ 3 bữa đúng giờ và tránh thức khuya khi bụng đói.
- Sàng lọc thường xuyên, phát hiện sớm và điều trị sớm: Điều này có thể giúp tăng tỷ lệ sống sót sau 5 năm của bệnh ung thư dạ dày giai đoạn đầu lên hơn 90%, trong khi tỷ lệ sống sót của bệnh ung thư dạ dày giai đoạn cuối chỉ dưới 10%! Nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng, đặc biệt nếu bạn có triệu chứng, đừng trì hoãn.
- Kiểm soát căng thẳng và cải thiện khả năng miễn dịch: Lo lắng và căng thẳng quá mức có thể làm gián đoạn chức năng đường tiêu hóa. Tập thể dục, thiền định và lịch trình đều đặn là "thuốc bảo vệ dạ dày" tự nhiên.
Theo Doisongphapluat
