Một điều cần lưu ý chung ở đây làkhông nên chườm quá lâu dù là chườm nóng hay chườm lạnh bởi đây không phải làgiải pháp điều trị bệnh lâu dài, nó chỉ làm giảm đau tạm thời.
Hầu hết mọi người khi gặptình trạng sưng, viêm hay tổn thương thì đều dùng nước đá hoặc miếng dán cónhiệt hoặc túi nhiệt để chườm hoặc dán. Đây là phương pháp điều trị khôngcần toa kê của bác sĩ và được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay.
Tuy nhiên, cần hiểu rõ khinào thì nên chườm nóng và khi nào thì nên chườm lạnh. Bởi trong một sốtrường hợp, cùng là tình trạng bệnh nhưng có bác sĩ lại chỉ định chườm nóng,có bác sĩ lại khuyên nên chườm lạnh. Ví dụ như một bệnh nhân bị viêm gân cơmà tôi được biết, sau khi đi khám thì bác sĩ khuyến cáo nên dùng tấm chườmsưởi ấm để điều trị. Trong khi một người thân khác của tôi cũng mắc chứngnhư vậy thì lại được bác sĩ khkacs khuyên nên chườm nước đá ngay lập tức.
Đúng là mâu thuẫn. Nhưng đểhiểu rõ hơn vấn đề chúng cần phải hiểu được cơ chế điều trị bằng lạnh hoặcnóng và hiệu quả của nó là gì? Chúng có tác dụng giảm đau thế nào?
Khi nào thì nên chườmnóng?
 |
| Nên chườm vùng bị tổn thương qua một lớp quần áo |
Trái tim liên tục bơm máu chotất cả các bộ phận cơ thể chúng ta để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy. Nếubạn bị thương, xu hướng tất yếu của cơ thể là máu và các chất dinh dưỡng sẽđược bổ sung để cung cấp cho phần bị thương giúp chống lại các kháng thể vàthúc đẩy quá trình chữa bệnh tự nhiên. Lúc này, chườm nhiệt được sử dụng đểđiều trị chấn thương dài hạn hoặc những chấn thương không phải là mới. Nhiệtđộ sẽ giúp nở các mạch máu để cải thiện lưu thông máu ở phần bị thương vàđẩy nhanh quá trình lành bệnh.
Bạn cũng có thể chườm lạnhcho những bệnh mãn tính, ngay trước khi tham gia bất kì hoạt động thể chấtnào. Nhiệt độ giúp thư giãn và thả lỏng cơ bắp. Nó điều chỉnh lưu lượng máuvà làm cho các khu vực bị chấn thương có thể sẵn sàng cho các hoạt động cụthể.
Một số lưu ý khi chườmnóng:
- Gói chườm không quá nóng
- Nên chườm vùng bị tổnthương qua một lớp quần áo
- Không chườm quá lâu
Khi nào thì nên chườmlạnh?
 |
| Chườm nước đá cũng có thể giúp điều trị bỏng da và mụn trứng cá |
Chườm nước đá hay chườm lạnh “làm việc” hoàn toàn ngược lại so với chườmnhiệt (chườm nóng). Chườm nước đá thường được áp dụng lên các chấn thươngđột ngột hoặc cấp tính, bởi nó giúp giảm sưng hoặc chảy máu, nếu có. Chườmlạnh hạn chế dòng chảy của máu trong khu vực được chườm. Điều quan trọngnhất là khi chườm lạnh sẽ có tác dụng gây tê, giảm áp lực cơ thể trên vếtthương và giảm đau.
Nó cũng giúp cơ thể tập trungtốt hơn vào việc duy trì một tốc độ ổn định trong quá trình chữa bệnh. Vìvậy, bạn có thể điều trị chườm lạnh hiệu quả cho những chấn thương như bonggân hoặc vết bầm tím kèm theo chảy máu để hạn chế sưng và đau.
Một số lưu ý khi chườmlạnh:
- Không bao giờ sử dụng nướcđá trực tiếp lên vết thương mà nên dùng một túi nước đá, hoặc đặt một sốviên đá trong một túi nhựa hoặc bọc nó trong một chiếc khăn và đặt lên vùngbị thương
- Sau khi đặt túi nước đá vàovết thương, kiểm tra sự thay đổi về màu da. Nếu nó chuyển sang màu hồngtươi, bỏ gói chườm ra. Chườm liên tục cho đến khi da chuyển về màu bìnhthường
- Chườm nước đá cũng có thểgiúp điều trị bỏng da và mụn trứng cá
- Chườm lạnh cũng có thể làmgiảm lưu lượng máu, nên tránh sử dụng cho những vùng bị coi là lưu thông máukém
Mặc dù chườm, nóng chườm lạnhlà hai giải pháp đều có tác dụng phục hồi vết thương nhanh chóng nhưng cơchế phục hồi bệnh lại hoàn toàn khác nhau. Một điều cần lưu ý chung ở đây làkhông nên chườm quá lâu dù là chườm nóng hay chườm lạnh bởi đây không phảilà giải pháp điều trị bệnh lâu dài, nó chỉ là một cách giảm đau và hạn chếthương tổn tạm thời. Để điều trị bệnh lâu dài, cách tốt nhất bạn nên đếnkhám bác sĩ.
Theo PLXH
