"Chuyện ấy" nhiệt tình và điềuđộ sẽ mang lại những tác dụng tích cực cho sức khỏe tâm sinh lý ở cả nam giới vàphụ nữ. Tuy nhiên, bạn đã biết thế nào là điều độ và bao nhiêu là đủ?

Mang lại nhiều lợi ích

Các nhà khoa học thuộc trường ĐHBelfast (Anh) đã tiến hạnh công trình nghiên cứu nhằm tìm hiểu mối liên hệ giữasức khỏe và chuyện gối chăn. Họ đã tìm hiểu nguyên nhân tử vong của 1000 namgiới ở độ tuổi trung niên trong vòng mười năm nhằm so sánh giữa các yếu tố nhưhoàn cảnh sống, tuổi tác và sức khỏe.

"Chuyện ấy" nhiệt tình và điều độ sẽ mang lại những tác dụng tích cực cho sức khỏe tâm sinh lý ở cả nam giới và phụ nữ

Kết quả nghiên cứu được đăng trêntạp chí Y khoa Anh cho thấy, những người đàn ông có tần suất hứng khởi tình dụccao thường có tỷ lệ tử vong thấp chỉ bằng một nửa so với những người ít quan hệtình dục. Một số công trình nghiên cứ khác lại chỉ ra "chuyện ấy" còn mang lạinhững tác dụng đáng kể cho sức khỏe:

Tăng nhạy cảm mùi vị: Saukhi sinh hoạt tình dục một lượng đáng kể nội tiết tố prolactin được sinh ra.Chính nội tiết tố này đã thúc đẩy sự phát triển các tế bào thần kinh ở các dâythần kinh khứu giác làm tăng sự nhạy cảm mùi vị.

Giảm các bệnh tim mạch: Các nhà nghiên cứu đã tập trung vào mối liên hệ giữa tình dục và sức khỏe timmạch. Kết quả cho thấy, với ức sinh hoạt tình dục từ 3 lần hoặc hơn mỗi tuần sẽgiúp nam giới giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ xuống hơn một nửa. Đây là pháthiện rất đáng quan tâm.

Giảm cân và tăng cường sứckhỏe: Sinh hoạt tình dục là một trong những bài tập thể dục giúp giảm cânhiệu quả. Mỗi lần đạt khoái cảm sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng tương đương với15 phút chạy bộ. Nhịp tim cũng tăng lên 70 nhịp/phút, tương đương với một vậnđộng viên đang vận động ở mức tối đa.

Các nhà nghiên cứu Anh xác nhậnrằng nếu "quan hệ" 3 lần/tuần trong năm sẽ giúp làm giảm trọng lượng cơ thể mộtcách bền vững. Bởi, trong quá trình giao hợp, hầu hết các bộ phận của cơ thểcùng tham gia vận động: xương chậu, bắp đùi, mông, tay, cổ và ngực. Chuyện ấycũng làm sản sinh nội tiết tố sinh dục nam testosterone - một chất làm cứngxương và cơ bắp.

Giảm trầm cảm: Kết quảquan sát trên 203 phụ nữ của chuyên gia tâm lý thực nghiệm người Mỹ - Tiến sĩGordon Gallup (ĐH Harvard) cho thấy những phụ nữ quan hệ tình dục với người đànông không sử dụng bao cao su có tỷ lệ mắc chứng trầm cảm thấp hơn so với nhữngphụ nữ có bạn tình sử dụng bao cao su. Có thể trong tinh dịch của nam giới cónội tiết tố prostalandines (được ống sinh dục nữ hấp thụ) giúp điều chỉnh nộitiết sinh dục nữ.

Giảm đau đớn: Ngay trướckhi đạt đến cực khoái, lượng nội tiết tố oxytocin tăng lên gấp 5 lần so với bìnhthường. Chính điều này giúp giải phóng endorphine có tác dụng giảm đau (do nhứcđầu hoặc viêm khớp). Ở phụ nữ, tình dục cũng giúp làm tăng lượng nội tiết tốsinh dục nữ estrogen giúp gảm đau thời kỳ tiền mãn kinh.

Tránh bệnh cảm cúm: Cácnhà nghiên cứu thuộc ĐH Wilkes (Mỹ) cho biết, những người quan hệ một đến 2 lầnmỗi tuần sẽ có kháng thể immune-globulin A cao hơn 30%, loại kháng thể này giúptăng cường khả năng đề kháng bệnh tật của cơ thể.

Tốt cho đường tiết niệu: Bạn đã từng biết đến phương pháp tập thể dục Kegel chưa? Khi quan hệ, một số cơở bộ phận sinh dục vận động giúp quá trình tiết niệu tốt hơn. Để bắt đầu bài tậpKegel, bạn cần xác định cơ này. Luồn một ngón tay vào âm đạo, tìm cách kẹp ngóntay lại bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại.

Bạn tập co cơ âm đạo rồi thả lỏngnhư khi đi tiểu và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng đừng khép hai đùi cho nhau).Lặp đi lặp lại động tác này vài chục lần/ngày. Trong khi tập luyện nhớ khôngđụng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Nếu sau khi tập, bạn cảm thấy mỏi cáccơ này chứng tỏ bạn chưa tập đúng cách. Chú ý thở đều, chậm và sâu trong khitập.

Tốt cho răng miệng: Tinhdịch của nam giới có chứa các chất kẽm, vôi và khoáng chất giúp làm chậm quátrình mục răng. Tuy nhiên các bác sĩ khuyên nên làm vệ sinh răng miệng trước vàsau khi giao hợp để đảm bảo vệ sinh.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tuyếntiền liệt: Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Hiệp hội tiết niệuquốc tế (IAU) cho hay, nam giới ở độ tuổi 20 sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thưtuyến tiền liệt nếu xuất tinh nhiều hơn 5 lần mỗi tuàn.

Cần, nhưng phải điều độ

Dưới góc độ tâm lý, sẽ không có vấn đề gì xảy ra với phụ nữ tuy nhiên các đáng mày râu thì nên cảnh giác

Dưới góc độ tâm lý, sẽ không cóvấn đề gì xảy ra với phụ nữ tuy nhiên các đáng mày râu thì nên cảnh giác. Thựctế, giao hợp giúp phụ nữ thể dục tốt phần bụng, mông và cải thiện vóc dáng.Người phụ nữ đang ở tuổi tiền mãn kinh và khỏe mạnh, nếu sinh hoạt chăn gốinhiều hơn bình thường cũng không ảnh hưởng gì Nhưng nếu phụ nữ kiêng chuyện ấycó thể sẽ gặp phải vài rủi ro.

Ở phụ nữ sắp  mãn kinh, rủi ro cóthể bị teo âm đạo. Một bệnh nhân tuổi trung niên cho biết bà đã ngưng "chuyệnấy" 3 năm vì không hứng thú khiến miệng âm đạo bị thu hẹp lại do không hoạtđộng. Điều này sẽ gây ra nhữg đau đớn khi sinh hoạt trở lại, thậm chí có thể mấtchức năng tình dục.

Đối với nam giới, một số loạidược phẩm như Viagra và Levitra có thể giúp trở nên cường tráng hơn. Theo cácchuyên gia, dương vật có khả năng phục hồi tốt nhưng cái gì cũng có giới hạn củanó. Sự sinh hoạt quá độ có thể gây ra những tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Ngoài ra, "cậu bé" cũng cần đượcnghỉ ngơi để "thở" giúp máu hấp thụ dưỡng khí. Các chuyên gia cũng lý giải rằng,khi "lâm trận" chỉ có một lượng rất ít máu lưu chuyển đến "cậu bé". Khi lưuchuyển trong quá trình giao hợp, sức ép có thể cao bằng 200ml nước. Máu khôngđược vận chuyển đến dương vật lúc đó. Do đó, để hấp thu dưỡng khí, các mô ở tếbào cần được thả lỏng.

Nếu một người để tình trạng cươngcứng kéo dài, dẫn đến thiếu dưỡng khí chắc chắn anh ta sẽ phải khổ sở vì hộichứng cương cứng kéo dài. Khi cơ bị ứ máu, ngoài việc gây đau đớn, sức ép bêntrong tăng lên, các tế bào bắt đầu chết từ từ và thiếu lưu thông máu. Cuối cùng,các tế bào sẽ chết, lúc này hậu quả thật khôn lường.

Hơn ai hết bạn và người ấy cầnnhận thức rõ "chuyện ấy" là hết sức cần thiết nhưng dù là "món ăn" bổ dưỡng thìbạn vẫn cần phải ăn điều đọ nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe.

Theo Mỹ Thuật