Tóc Tiên lại gây tranh cãiThời gian gần đây, Tóc Tiên liên tục bị chỉ trích, công kích trên mạng xã hội.
Tóc Tiên - ''nữ hoàng phòng gym'' của Vbiz
Tóc Tiên là một trong những nghệ sĩ Việt có ý thức giữ dáng từ rất sớm. Lịch trình làm việc dày đặc không khiến cô lơ là việc tập luyện. Mỗi tuần, nữ ca sĩ đều dành thời gian cho gym, tập tạ và cardio.
Ngoài ra, cô đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn “clean” với nhiều rau xanh, protein nạc và hạn chế tinh bột xấu. Chính lối sống kỷ luật này giúp Tóc Tiên giữ được cơ bụng săn chắc, nổi rõ múi số 11 dù đã bước qua tuổi 30.
Ninh Dương Lan Ngọc - vẻ đẹp mong manh nhưng khỏe khoắn
Ninh Dương Lan Ngọc vốn nổi tiếng với vóc dáng mảnh mai, nhưng ít ai ngờ cô cũng sở hữu cơ bụng số 11 rõ rệt. Nữ diễn viên thường xuyên tập yoga và pilates để giữ dáng, kết hợp với các bài tập core giúp cơ bụng săn chắc.
Lan Ngọc chia sẻ, do lịch quay phim dày đặc nên cô thường tranh thủ tập luyện vào sáng sớm hoặc buổi tối muộn. Bù lại, việc duy trì đều đặn nhiều năm giúp cô không chỉ giữ eo thon mà còn có được thần thái rạng rỡ, đầy sức sống.
Minh Hằng - vóc dáng săn chắc nhờ sống ''healthy''
Ở tuổi U40, Minh Hằng vẫn khiến công chúng bất ngờ bởi vóc dáng trẻ trung và vòng eo gọn gàng. Cô thường chia sẻ hình ảnh tập gym, đặc biệt là các bài plank và squat, giúp tăng cường cơ bụng và mông.
Ngoài ra, Minh Hằng rất chú trọng đến việc kiểm soát khẩu phần ăn hạn chế tinh bột, bổ sung cá và rau xanh. Nhờ đó, nữ ca sĩ luôn giữ được bụng phẳng, săn chắc và là một trong những ''mỹ nhân giữ dáng đỉnh cao'' của Vbiz.
Khánh Vân - hoa hậu với hình thể chuẩn quốc tế
Hoa hậu Khánh Vân nổi bật với chiều cao lý tưởng và số đo 3 vòng chuẩn mực. Đặc biệt, cơ bụng số 11 của cô từng khiến khán giả trầm trồ khi diện bikini tại các cuộc thi nhan sắc quốc tế.
Để duy trì vóc dáng, Khánh Vân thường xuyên tập gym, chú trọng các bài tập cardio và tập bụng chuyên sâu. Nàng hậu cũng áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh để giữ được vòng eo săn chắc, khỏe khoắn.
Miu Lê - 'lột xác'' nhờ tập tạ
Có thời điểm Miu Lê từng tự ti về thân hình tăng cân. Nhưng thay vì ăn kiêng khắc nghiệt, nữ ca sĩ chọn cách tập luyện bền bỉ để thay đổi vóc dáng. Cô ưu tiên tập tạ, nâng dần mức tạ để phát triển cơ bụng, đùi, mông một cách cân đối.
Nhờ tinh thần kiên trì, Miu Lê hiện đã sở hữu cơ bụng số 11 săn chắc, vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống. Câu chuyện của cô trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người trẻ đang trong quá trình giảm cân.
Theo Thương trường
