Đau nhức là một trong nhữngchứng bệnh khó chịu. Vì không nguy hiểm đến tính mạng nên đau nhức thườngkhông được quan tâm, điều trị.
Các chuyên gia y tế đã liệtkê rất nhiều kiểu đau nhức cơ thể như đau lưng, đau vai, đau cổ, đau cơ, đaudo chấn thương... Trong đó, không ít nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen hằngngày như: ngồi nhiều, ít vận động, tư thế sử dụng máy vi tính chưa đúng cách,ngủ không đúng tư thế, khuân vác nặng, đi giày cao gót, vận động quá sức...
Từ nhân viên văn phòng, công chức Nhà nước, nhân viên bảo vệ, người lao độngchân tay cho đến người hoạt động nghệ thuật, nghệ sĩ nổi tiếng cũng nhưngười bình thường, chưa ai có khả năng “miễn dịch” với chứng bệnh khó chịunày.
 |
| Đau nhức là một trong những chứng bệnh khó chịu |
Nhìn chung, đau nhức cơthể gây ra cảm giác đặc biệt khó chịu đối với người mắc bệnh. Cảm giácđau nhức và khó chịu ngày càng tăng không những làm giảm năng suất laođộng mà còn khiến người bệnh bức bối và mong muốn làm sao dứt cơn đaucàng nhanh càng tốt. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến công việc lẫn cuộcsống. Hầu như mỗi chúng ta, khi bị đau nhức cơ thể đều có tâm lý chủquan, thường tự chữa trị bằng những cách thông dụng như cạo gió, giáchơi, xức dầu... mà ít khi tìm đến các phương pháp điều trị dứt điểm.
Phần đông mọi người khicảm giác khó chịu và đau nhức cơ thể thường đổ lỗi cho nguyên nhân cảmgió, cảm mạo. Chị Tố Nga, một nhân viên văn phòng, cho biết mỗi khi nhứcmỏi, chị hay xoa dầu nóng, day ấn chỗ đau, thậm chí uống rượu thuốc. Tuynhiên, chị thừa nhận các loại dầu nóng chỉ có tác dụng giảm đau nhấtthời, không thể chữa trị tận gốc nên cơn đau thường tái phát sau mộtthời gian ngắn.
Đặc biệt nguy hiểm làthói quen cạo gió. Anh Tiến Thịnh, một công nhân xây dựng, đã có kinhnghiệm khi cạo gió bị xuất huyết dưới da, co thắt cơ làm đau nhức nặnghơn khiến anh mất mấy ngày công vì phải đi viện. Khi bị các chứng đaunhức nhẹ như cứng cổ, đau vai, đau lưng, một số người cố gắng vận độngbằng cách xoay cổ, vặn tay, lưng... Điều này khá nguy hiểm, bởi nếukhông vận động đúng cách có thể khiến cơ thể bị đau và cứng cơ nhiều hơn.
Theo bác sĩ Lê Văn Phúc,chuyên gia tư vấn y khoa của Công ty United Pharma VN, khi đau nhức cơthể, người bệnh nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động trong vài ngày, bổ sungmột số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin B, C. Đồngthời xoa bóp đúng phương pháp giúp dãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơbắp. Nếu cần giảm đau nhanh, có thể sử dụng một số loại dược phẩm cóthành phần phù hợp. Ngoài ra, cần hạn chế những thói quen xấu như ngồinhiều, thường xuyên đi giày cao gót, ít vận động, nằm sai tư thế khi ngủ...
|
NLĐ
