- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm thế nào để hạn chế tóc bạc sớm?
Tóc bạc thường xuất hiện ở độ tuổi ngoài 40 nhưng hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ bị bạc tóc, điều này khiến họ cảm thấy lo lắng, bất an và thiếu tự tin.
Tóc bạc sớm xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất melanin hoặc khi chức năng albumin bị rối loạn. Sự tích tụ hydrogen peroxide trong tóc cũng có thể phá hủy melanin, làm tóc bạc sớm hơn.
Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, mọi người có thể tham khảo một số cách được gợi ý dưới đây.
Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm
Thiếu melanin và keratin
Keratin được sản xuất bởi các tế bào Keratinocyte. Khi những tế bào Keratinocyte chết đi, các hắc tố melanin được giữ lại và tạo nên màu tóc.
Khi cơ thể không sản sinh ra đủ lượng melanin, tóc sẽ dần trở nên bạc màu. Lượng melanin càng ít thì tóc bạc càng nhiều.
Nếu một người có mái tóc bạc chuyển hoàn toàn sang màu trắng thì tức là trong keratin không có một chút melanin nào. Lúc này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể đã dừng sản xuất ra melanin.
Di truyền
Tính di truyền là một yếu tố quan trọng dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc ông bà bị bạc tóc sớm, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này giống như các thành viên trong gia đình.
Tóc bạc sớm do đâu?
Căng thẳng
Căng thẳng và stress thường xuyên có thể làm tóc bạc sớm. Khi cơ thể chịu áp lực, hệ thần kinh giao cảm sẽ sản xuất noradrenaline, một chất dẫn truyền thần kinh. Chất này khiến melanin di chuyển ra khỏi nang lông, dẫn đến việc tóc bạc nhanh hơn.
Hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm tóc bạc nhanh hơn do sự hiện diện của nicotine. Ngoài nicotine, thuốc lá còn chứa nhiều hóa chất độc hại khác. Việc hút thuốc kéo dài có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi.
Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Hiện nay, y học chưa nghiên cứu ra phương pháp có thể điều trị dứt điểm tình trạng tóc bạc sớm. Chúng ta chỉ có thể hạn chế tình trạng này diễn ra bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh.
- Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái để giảm stress và căng thẳng. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho tóc, như vitamin B5, B12, A, C, E, acid folic và riboflavin.
- Hạn chế sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi và che chắn tóc khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với tia UV.
Cách hạn chế tóc bạc sớm cực hiệu quả.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây như lê, anh đào, và mâm xôi. Tránh xa các chất kích thích có hại như rượu, bia, và thuốc lá.
- Không nên nhổ tóc thường xuyên, hành động này có thể dẫn đến sự tràn ra ngoài của huyết thanh và làm tăng nguy cơ lây nhiễm cho các sợi tóc xung quanh.
- Khi nhuộm tóc, hãy ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và ít gây kích ứng cho da đầu.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại dược liệu như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen, cỏ lúa mạch,...giúp làm đen tóc và cải thiện cấu trúc tóc, khiến tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Theo VTCnews
-
Đẹp17 phút trướcVictoria's Secret Fashion Show trở lại sau 6 năm gián đoạn, quy tụ nhiều gương mặt "thiên thần" kỳ cựu, hút hơn 10 triệu lượt xem nhưng gây thất vọng. Tờ Dailymail trích dẫn ý kiến, gọi đây là show diễn nhàm chán nhất.
-
Đẹp4 giờ trướcCủng Lợi khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc ở tuổi 59, để có được vẻ ngoài tươi trẻ, nữ diễn viên đã chăm chỉ dùng lá trà xanh.
-
Đẹp5 giờ trướcNhững mẹo này không chỉ giúp bạn tôn dáng mà còn mang lại vẻ ngoài thanh lịch và tự tin.
-
Đẹp8 giờ trước“Thánh nữ nhạc chế” Hậu Hoàng có màn lột xác từ phong cách nữ sinh đến trưởng thành, quyến rũ khiến fan trầm trồ.
-
Đẹp9 giờ trướcNhiều người thắc mắc nên tẩy tế bào chết trước hay sau khi tắm sẽ hiệu quả hơn trong việc chăm sóc làn da.
-
Đẹp12 giờ trướcNếu muốn cắt tóc ngắn, chị em hãy tham khảo 5 kiểu không cần nhuộm màu mà vẫn trẻ trung sau đây.
-
Đẹp12 giờ trướcĐối với nhiều người, chiếc áo chỉ đơn giản là để che thân hoặc món đồ thời trang yêu thích. Tuy nhiên, với những người khác, nó có thể ẩn chứa thông điệp mạnh mẽ mà họ muốn truyền tải. Nhiều phụ nữ quyền lực nhất thế giới xem áo nơ pussybow có ý nghĩa như vậy.
-
Đẹp1 ngày trướcKim Cattrall - sao phim "Sex and the City" dù đã 68 tuổi nhưng bà vẫn giữ được làn da săn chắc khỏe mạnh nhờ áp dụng hàng ngày 2 việc này.
-
Đẹp1 ngày trướcHành trình chinh phục vương miện tại "Hoa hậu Hoàn cầu quốc tế 2024" - á hậu Đỗ Hà Trang nổi bật với thiết kế thương hiệu Việt.
-
Đẹp1 ngày trướcTrà Ngọc Hằng và con gái Sophia khoe thần thái sành điệu, tự tin trong loạt ảnh thời trang.
-
Đẹp1 ngày trướcMột số loại thực phẩm giàu vitamin, có tính axit yếu khi kết hợp với dầu gội sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc đáng kể trong mùa thu.
-
Đẹp1 ngày trướcNhiều fan cho rằng, hạnh phúc với bạn trai Việt kiều nên Thiều Bảo Trâm ngày càng thăng hạng về cả nhan sắc lẫn gu thời trang.
-
Đẹp1 ngày trướcTrương Mạn Ngọc năm nay tròn 60 tuổi nhưng làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ một loại "mỹ phẩm" rẻ tiền, dễ kiếm.
-
Đẹp1 ngày trướcThời tiết se lạnh khiến nhiều người lười vận động, ăn nhiều nên sẽ có xu hướng tăng cân mất kiểm soát.