- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phụ nữ làm 3 việc khi ngủ dậy buổi sáng sẽ trẻ hóa cơ thể, Tết này có làn da đẹp không cần nghĩ
Có câu nói: "Kế hoạch của một ngày nằm ở buổi sáng", do đó việc bắt đầu một ngày mới như thế nào cũng rất quan trọng.
Một trong những nỗi sợ lớn nhất của phụ nữ đó là: Lão hóa.
Nhiều người nghĩ lão hóa chỉ khiến cho da chúng ta xấu đi, nhưng thực ra quá trình này còn khiến cho các cơ quan trong cơ thể làm việc kém linh hoạt, gây mất cơ và xương, suy giảm nhiều chức năng...
Ở tuổi 35, mỗi người sẽ đạt đỉnh cao về thể chất và chức năng các cơ quan, sau đó suy giảm dần dần. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào yếu tố như di truyền, môi trường, công việc, thói quen sống...
Có câu nói: "Kế hoạch của một ngày nằm ở buổi sáng", do đó việc bắt đầu một ngày mới như thế nào cũng rất quan trọng. Nếu thức dậy và làm hết các thói quen tốt dưới đây, cơ thể bạn sẽ được trẻ hóa từ sâu bên trong. Hãy bắt đầu thực hiện từ hôm nay để có một làn da, sức khỏe tươi trẻ nhất và sẵn sàng đón Tết.
1. Uống một cốc nước chanh mật ong
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết, chanh có vị chua ngọt, tính bình, vào vị. Còn mật ong vị ngọt, tính bình, vào kinh tâm, tỳ, vị và đại trường. Mật ong có tác dụng bổ trung, nhuận phế, thông tiện, giải độc... Sự kết hợp giữa mật ong và nước chanh rất tốt, vừa giúp điều vị, vừa đem lại nhiều lợi ích.
Thói quen uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có tác dụng làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. Thức uống này cũng giúp trẻ hóa làn da, do trong quả chanh có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ nó khỏi bề mặt của da.
Chanh mật ong là loại đồ uống rất ít calo. Mật ong dù có vị ngọt nhưng chỉ chứa đường tự nhiên. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.
Mỗi sáng ngủ dậy, phụ nữ nên duy trì thói quen uống nước chanh mật ong (sau khi đã uống một cốc nước ấm). Lưu ý mỗi lần chỉ nên dùng 1 muỗng mật ong và vài giọt chanh. Bệnh nhân mắc bệnh dạ dày không nên uống nước chanh mật ong khi bụng đói.
2. Chà vài viên đá lên mặt
Bác sĩ da liễu Ava Shamban (làm việc tại Beverly Hills, Mỹ) cho biết thói quen tốt mà phụ nữ nên thực hiện mỗi sáng đó là chà một vài viên đá lạnh lên các vị trí trên khuôn mặt trong vòng một phút.
Đá lạnh có công dụng như se khít lỗ chân lông, kích thích tính đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa, giảm sưng tấy, chữa da cháy nắng, tẩy tế bào chết...
Chườm đá lạnh cũng là một cách tuyệt vời để điều trị vết cháy nắng vì làm như vậy có thể làm dịu làn da của bạn. Chườm đá lên mụn có thể giúp giảm mẩn đỏ và viêm bằng cách cải thiện lưu lượng máu, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế sản xuất dầu quá mức.
Bác sĩ cho biết, bạn nên lăn đá đều khắp các vùng trên mặt, đặc biệt là phần má, bọng mắt, cánh mũi. Thói quen này sẽ giúp máu dồn lên bề mặt da và mang đi một số độc tố gây ra nếp nhăn.
3. Có một bữa sáng giàu chất chống oxy hóa
Sau khi ngủ vậy, việc bạn ăn gì cũng rất quan trọng. Bác sĩ da liễu người Mỹ tên là Nicholas Perricon cho biết, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng viêm da sẽ gây ra sự suy giảm tế bào, biểu hiện là hình thành nếp nhăn, chảy xệ da... Để giảm viêm da, bác sĩ khuyên mọi người nên ăn sáng bằng những thực phẩm giàu protein, omega-3, chất chống oxy hóa như trứng, quả bơ, cá hồi, trái cây, rau xanh... để tăng cường sửa chữa tế bào.
Ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng ngay vào buổi sáng. Lưu ý rằng hãy sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) thấp nhất là 30 để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời. Nếu không bôi kem chống nắng, bạn có thể xuất hiện các nếp nhăn, vết nám nhanh hơn.
Theo Phụ nữ số
-
Thời trang2 giờ trước4 kiểu tóc ngắn sau đây không hề kén mặt, chị em nên tham khảo cho mùa hè.
-
Làm đẹp6 giờ trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Thời trang8 giờ trước4 công thức diện áo thun sau đây không chỉ trẻ trung mà còn ghi điểm tinh tế.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Thời trang1 ngày trướcChị em nên sắm 4 mẫu sandal tôn dáng sau đây cho tủ giày mùa hè.
-
Thời trang2 ngày trướcÁo trễ vai cổ chun chính là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè này
-
Thời trang2 ngày trướcÁo sơ mi sọc là món đồ được nhiều tín đồ thời trang yêu thích, nếu muốn "đu trend" trong dịp hè 2024, đừng quên cách phối sơ mi sọc dưới đây.
-
Thời trang2 ngày trước10 cách diện đồ tối giản sau đây sẽ giúp nàng công sở tiết kiệm thời gian, công sức.
-
Thời trang3 ngày trướcNếu yêu thích phong cách quyến rũ, chị em rất nên tham khảo style của Ninh Dương Lan Ngọc.
-
Thời trang3 ngày trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
Làm đẹp4 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Thời trang4 ngày trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
Làm đẹp5 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Thời trang5 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.